自我复盘

本周复盘：目标：每天5点之前起床，演讲练习和技能学习，每天一篇日记记录当天笔记和自我总结，晚上减肥，早晚可控时间为早5:00-6:30  晚9:00-11:00

目标达成情况：每天5点之前起床，早上可控时间变为不可控时间，每日三个目标完成不佳，学习效率进度落后，计划与目标达成时间差距较大，碎片时间没有利用，学习效率不高，单点突破点法用的不好，

改进1.对可控时间及时调整，做到与实际情况相结合  2.专注力要集中，提高学习效率，利用倒计时壁纸提醒自己  3.设置日程提醒加强目标的可完成性  4.利用碎片时间听萌姐课程，加强学习和理解，做好笔记