冲动与上头

发现修炼的难度越来越大，后续的一些话题似乎感触没有那么深了，暂停两天，做做个人反思。

本来还在说我们最近的scoping越来越和谐了，不想今天就碰到了问题，有点冲动，没有控制好情绪。反思一下，师父说得对，冲动升级源于两个方面，一是对抗，一是关键字。

对抗很好理解，一个人肯定是冲动不起来的，意见可以相左，但是失去了倾听，抱着自己不放，很快就会升级。关键字被师父解释成破防，我觉得也很好，确实有些往事放在心中就会变成一根刺，平时是没事的，碰到了这根刺，可能就会失去平静的心。

总体来说，虽然冲突不完全是坏事，不过对于四十几岁的中年人来说还是要控制。向洪老板学习，能够及时喊停，跳出情绪升级的正反馈是更明智的做法。

注意对抗的对象，缓和一点的沟通方式对大多数人来说可能更有效。