每周一本书：《思维破局》

我们常说，思维决定了格局。

每天在脑海中都会涌现出数不清的想法和念头，而左右每一个决定的，就是这些思维活动。

从今天开始解读马兴华的《思维破局》，这本书中提供了很多突破困境的思维方法。

每周一本书：《思维破局》

第一部分  思维破局

“人生如戏，全靠演技，你既是人生的演员，也是人生的导演。”

固定思维，经常会把我们困住。

经常会听到有人说，等我有钱了，等我有时间的，等我有能力的，我就...

是否没有这些前提，我们就什么都做不了？

当然不是。

在这本书中提出了很实用的解决方法：

01 做好演员

现在常见的思维模式是Have有-Do做-Be是。

什么意思呢？

我们总想着必须具备相应的能力之后，才能去做想做的事情。

比如想应聘运营经理，就必须具备运营能力，如果不具备，之后的“做”和“是”就不会出现。

这就出现一个陷阱，困住了很多人的脚步。

这个时候我们可以转换思维，将Have-Do-Be转换为“Be-Do-Have思维模式”。

先设想自己就是运营经理，然后做运营经理需要做的事，再然后便拥有了运营经理的能力。

这种思维模式，从心理学角度来看，属于一种强烈的“心理暗示”。

而作者将这种模式称作“入戏思维”，把自己当作演员，认真演戏。

只有把自己看作“运营经理”，才能用运营经理的角度思考和行动，才会发生转变。

去找一个自己希望成为的角色，入戏，扮演，去体验这个角色的生活方式。

“人生如戏，全靠演技，你想演谁，就先成为谁，去行动，终将收获。”

02 做自己的导演

我们所察觉的范围是有局限的，超出这个觉察范围，我们便成了“瞎子”。

认知的局限性让我们看不到其他的视角，总会被困难困住。

在NLP（神经语言程序）治疗方法中，有一个治疗理念叫“换框”。

“换框”就是用新的框架来重新看问题，从而可以获得更多的视角和更多的解决办法。

这里作者提到了四个情景换框的技巧。

a 他人视角：

视角转换为任何一个熟悉的人，从他们的角度来思考问题。

自我提问：“如果他遇到这样的事情，会怎么想，怎么做呢？”

b 克隆人视角：

很多人都会遇到这个问题，对别人的困惑自己能够很清晰的给出建议，而在自己身上往往束手无策。

这个时候可以设想，假如有一个和你同名而且遇到相同困惑的人，想请教你，这时你会提出什么建议呢。

自我提问：“如果你的朋友跟你的经历极其相似，他现在也面临你所遇到的问题，他希望你给他一个建议，一个解决方案，你会对他说些什么？”

c 时间视角：

说起失恋，不同时期会有不同的感受，当时难过到无法自己，无法跨过这个坎，可时间去让伤痛慢慢愈合，再想起来也就释然了。

同一件事情从不同时间角度来看，也可能会有不同的看法。

可以站在未来看现在，觉得眼前的困境也没什么大不了，让我们更加从容。

也可以站在现在看过去，重新审视自己的人生，发现自己存在的问题。

苏格拉底有句脍炙人口的名言：未经审视的人生不值得一过。

自我提问：“如果能够回到过去，你会对过去的自己说什么？你会做出哪些改变？”

d 导演视角

这个视角很有意思。

想像自己是一名导演，俯瞰自己的生活经历，记录下来。

当身处困境，转换到导演视角，是怎么样的？

自我提问：“试想一下，你是一名导演，你正在拍一部传记类电视剧，这个电视剧的主人公是一个和你同名的人，现在剧情已经进行到这里了，接下来，你打算怎么编排后面的故事呢？”

当身处困境时，人往往会受到情绪影响，焦虑，纠结，被这些负面情绪所绑缚，很难做出判断。

这时最好的办法就是将自己抽离出来，俯瞰整个事件。

困境也只是电视剧中的情节，自己会变得更冷静，去构思接下来的剧情，到底该如何脱离困境，又如何获得更精彩，自己的人生由自己书写。