如何培养自制力，戒掉小说瘾？

所有遇到的问题都是机遇

从高中时候的纸质书，MP3上的电子书，到如今手机上的电子书，我的小说瘾大概，竟然已经有10年了。

小说瘾影响了我的高考成绩，从高一时考浙大的实力到后来考了个二本。到了大学，小说成瘾让我不愿去上课，最长宅在寝室近一个月。

不是说不可以看小说，而是自制力的丧失，给我的生活造成了极大的影响。

如何戒掉小说瘾，过上正常，自制的生活？

分析看小说的深层心理需要。

      逃避压力的方式

现实生活受挫？

已经养成了习惯，需要有新的习惯来代替。

记录每天的生活，吾日三省？