对于瘦身，开头最难！

其实，万事都是开头最难。

如果你想要养成一个好的习惯，那么会面临很大的一个困难，尤其，是在最开始的时候，会让你很不习惯！

但是，你只要是度过了最开始的困难期，开始产生兴趣，养成习惯，之后便是很简单了。

现在很多年轻人身体素质都很差，动不动就这里难受：那里不舒服，其实说白了就是很虚，这样的年轻人还不如那些常锻炼的老人，虽然一把年龄了，但是还是走路健行如虎，打打麻将，遛遛弯，爬爬楼完全不成问题。

说来说去，其实还是运动的少，让身体没有什么免疫力，动不动就感冒，头痛。

不喜欢运动，最主要的还是一个心里的侥幸在作祟，你懒得动，你认为躺在沙发上就很舒服，你安逸，你舒适……

但也有可能，在突然的某一天心血来潮，出去运动了一会或者是很长时间，但是第二天你可能又会因为感到累或者别的原因坚持不下去。

这样是没有用的，首先你想要养成好的习惯就要在最开始有动力。

所以这就需要你给自己定一个目标！

目标不能太大，要确保自己感觉不到完成目标有很大难度，又可以让自己坚持下去，在每次运动完成目标之后，给予自己一定的奖励！

我想这样慢慢提升自己的运动量，应该会坚持下去。

好了，今天的分享就到这里了，希望朋友们可以随我一起坚持下去，喜欢瘦身的点个关注，一起加油！