周检视0413～2019

 

#健康·身体#

1. 本周早起5:30前5次，早睡23:00前3次，最晚入睡01:35，夜间睡眠平均时长5:52min

2. 跑步7次，合计51km

3. 泡脚7次,面膜3次。

睡觉和起床的时间都相对固定，可以安排的同一时间完成，昨晚因为追剧熬夜了，难得放纵，后遗症是一天都在打瞌睡，和小莫沟通的时候专注力不够，走神了。本周跑步7天，嘉许自己全勤，第一次速度进入了4分配，值得鼓励。让生活方式越来越健康，让自己越来越好。

周检视0413～2019 周检视0413～2019

#学习·成长#

1. 字贴7篇

2. 听《洪兰五维科学教养》

3. 英语口语学习7天

4. 听《非暴力沟通》

5. 阅读《小强升职记》

学习方面进度缓慢，慢慢调整自己的状态，让阅读常态化，坚持做好。

周检视0413～2019

#工作·事业#

1. 电话工厂确认进度，为周一的进度会提前做准备。凡事预则立不预则废。0407

2. 进度会进展的很顺利，一早到办公室对昨天未跟进到位的情况进行了电话沟通，为了更好的掌握好供应商的生产情况，需要每天与工厂确认每款材料的生产情况才能掌握好。0408

3. 例会中，问题的矛头都指向了采购部。交期不及时，产品质量问题，供应商的配合问题。因为是贸易，自己没有生产车间，所有的产品来自供应商交成品。因过年染厂放假一个月而产生的交期问题终于恢复正常，现又因为染色不均多次送货颜色偏差较大而产生的质量问题而退货，一款做了几年且只有一家合作供应商的胚布现产生严重的质量问题，导致采购面对巨大的谴责。好吧，很多问题我都无法解决。但是不是可以站在更高一级来看待这些问题呢？仓库还提出一个问题。在品检时要马上给出解决办法，而不是让品检的机器和人等着我们与供应商协商的结果出来后才继续工作。0411

4. 进度表更新完成，一再和工厂确认现在的情况和交期，基本要到准确的时间。今天有两个急件，两位负责外勤的同事加急赶，感觉赶鸭子上架，没有提前规划，没有提前回货。注意注意！0412

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#家庭·生活#

1. 和小姑孩子们一起去市场买菜，为小宇提前过生日。小宇一早就规划好，很开心。感受到心态慢慢变平和，笑容也慢慢多了。孩子们已经不需要太多时间陪伴和关注，自己下楼到小区玩，或者在家看电视。和公婆聊天聊到孩子们未来一年的安排，我又上网查了六年级插班生的资讯，转考的机会渺茫，安心在这边再上完一年，需要对初中择校和补习进行规划。 0407

2. 利用思维导图画出澳门一日游攻略。小宇和我分享他周末画的课文预习导图受到老师表扬，棒！继续好好学习思维导图。期待周末的行程。0408

3. 上班路上，电话爸爸和妹妹，和爸爸沟通转款事宜，感谢爸爸为我提供的帮助。0408

4. 晨跑8.88km,一路跑一路拍，风景很美，还是公园里面的空气好，以后可以选择多去。0409

5. 天宇的生日，邀请了两位同小区的同班同学，两位邻居来家里吃蛋糕，一起玩了一个小时，孩子们很开心。0409

6. 晚上回家时淋了雨，婆婆很关心的叫我马上去洗澡，我洗完后，她帮我乘好饭。感动。其实他们并不知道我这么晚回家是因为去跑步了。今天的菜很好吃，饭菜都有多，明天不用早起做饭啦。0411

7. 晚上陪孩子一起完成了课文预习的思维导图，喜欢。0412

8. 清理了衣柜，三个抽屉，扔掉一垃圾袋杂物。以此清理自己焦躁的内心。公公由于时间关系，原定于明天全家去澳门的行程被迫取消，下周他要去陕西一个月，去澳门只能在5月之后。我内心的焦躁更多的是对自己的不满，对老公的不满，这样的事情还要依靠父母而不是靠我们自己。0412

9. 带天纬参加小明教育的试课，语数英三节，观察了他上课的表现，课后和老师有短暂的沟通，深度了解后再做决定。0413

10. 哥哥上课时，带小宇去附近公园转转，发现了很多美好的事物，小宇说，边走边观察，就能发现美好，很开心。0413

11. 图书馆的读书节活动，孩子换到3套超级喜欢的书，全程自己找书，合计，凑单，心满意足。三毛系列的书坐车上也一直在看。活动方面只有一个编程的机器人游戏吸引了他们。0413

12. 婆婆中午煲了汤，做了回锅肉留给我们吃。感恩。

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#财务·理财#

1. 本周消费660.衣服123.食物251.话费200.其他为杂项消费

改善要点：列清单，计划消费

#人际·社群#

1. 工作不忙，和嘉荣妈妈聊天，相互夸奖，哈哈，我还是挺虚荣的，当她说我坚持早起锻炼很佩服时，我还是有点小骄傲的。利用工作的时间，查询了解了小升初的一些情况，想要上私立的公费班，很难，目前有两种选择，1.上私立自费班，目标学校（桥头北师大附小和清溪晨光小学）2.上公立学校。后来又电话教育局了解情况，要去清溪上户口才能上公立小学，那又产生了两个选择1.迁户口，一起到清溪上学（不舍得市区的户口，镇区的没有市区的好）；2.不迁户口，我在东城陪读，周末回清溪，这样开支会增加（房租，交通）。养个孩子真是太多事儿了。需要用更长远的目光来看待和选择。而且我发现，我比较依赖紫，她分享给我的资讯我会非常相信，这是好呢还是不好呢？0409

2. 和徐徐沟通关于落户的事，和她分享了我的焦虑和看法。请她站在第三人的角度帮我分析一下事情的利弊。在镇区和市区教育环境相差不太大的情况下，入户镇区，可以节约3万一年左右的费用，这个钱可以用来给孩子上兴趣班或补习班（虽然我知道钱比较难省下一来），于我个人而言也会轻松很多，因为有家人可以帮助照看孩子。在教育资源相差不大的情况下，入户镇区的好处是大过在市区陪读的。所以，需要去楼盘附近的学校走访了解具体的情况做个对比，心中有数。（我内心的焦虑有一部份来自于我的先入为主，已经习惯市区便利的生活，不想 改变，还有一点是和家人的相处上，我需要改变更多。0410

3. 因为早上时间利用率不高，在群里寻求帮助，得到霏霏的建议和帮助。

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#信仰·灵修#

1. 坚持听冥想音乐，但很快就睡着了，都没有刻意做深呼吸呢。

改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。

#休闲·放松#

1. 电视《都挺好》

#感恩与其他反省#

1. 感恩家人给我的支持，让我有时间做自己喜欢做的事情。

2. 感恩家人和同学邻居陪小宇度过一个快乐的生日。

3. 感恩这个美好的时代，让我有机会让孩子拥有选择的机会，发现美的机会。

4. 本周和老公沟通比较少，因为是否入户的问题有一些分歧，需要再沟通。工厂天天加班，看来生意还是不错滴，加油加油！

#下周计划#

1. 思维导图课程

2. 读书节活动出具体方案

3. 阅读

4. 非暴力沟通课程

5. 时间管理课程

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