随笔篇：情绪在慢慢平稳

  《如何才能不焦虑》书中说：只是生活往往不是简单的非黑即白，你所遇到的诸多不如意的最终解决细究起来可能都既包含了改变能改变的以及接纳无法改变的这样两部分。

    世界只有三件事情：1、自己的事情；2、他人的事情；3、老天的事情。

      自己的事情，积极面对的处理；他人的事情，尽量保持善良；老天的事情，放宽心等待。还能如何呀？

      情绪在慢慢中平稳，在辗转反侧中、在忧心忧虑中、在没心没肺中，一点一点放下来。间歇性的情绪波动，也放过自己了，谁没个烦心事呀！

      该打卡的都已是日常，比如练习、背英语单词、早起陪娃跑步、亲子阅读、读书等等，其他的随性。

  今天是娃第二次跑步4公里，跑步速度刚刚好，继续保持，争取以后能够跑个5公里，有机会参加学校的运动会的长跑比赛。运动，提高耐力、毅力和忍性。加油，生活不易。