对不起儿子

晚上护理时，儿子又乱动，我又发脾气弹到了他的大腿。他痛的大哭起来。我顿时吓得六神无主，心里很后悔，不该这么凶他，毕竟他才四岁多。

哎，阴差阳错，领导下午快下班时通知下班后不许走开会，我带儿子拿了包裹就顺道去食堂吃了猪肉罐头面条，因为没时间做给他吃更没时间带他去远点地方喝粥。

晚上护理发现长伤中间起了一个蚊子咬一样的红疹，内心又焦躁不安，所以他不听话就骂了他打了他。

后悔自责有啥用，最近坏脾气越难越控制，也许有一点生理期要来的节奏，激素原因虽不容忽视，但更多的还是情绪管控能力太差。

暴脾气真的愈演愈烈，我很惆怅，我也不想老打骂我的儿子。谁有可以掌控情绪的好办法，真诚希望不吝赐教，万分感谢！