2022-12-17晨间日记
2022-12-16 本文已影响0人
水墨禅意
今天是什么日子
起床：7:00
就寝：11:00
天气：晴
心情：平常心
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
1.导引：按脐中、右、下、左、上的次第，在脐中、脐下偏右、脐左、脐上发现痛点，脉动顶指，在此处停留做几次深呼吸。，顺时针揉肚子45，逆时针柔腹60次。柔腹后静下来做几个深呼吸。2.读诵：
书院课前涌读文章
《素问·阴阳离合论篇第六》
《大学》
《中庸》
3.健行：内针践行——腰疼
4.毛笔字:《伤寒论条文》第21条
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.2.
3.
