静心，滋养身心最棒的礼物

我已经忘记自己是从什么时候开始静心的，也许一开始只是想和自己安静的待在一块儿。直到去年参加了凡老师的辟谷班，才知道原来自己那个状态叫做静心。

每当和朋友分享起静心，很多人都会问这和冥想有什么差别？

静心和冥想都是放松身心非常不错的方式，特别是平时用脑比较多的人，持续去做，会发现精力会越来越好，既能高速运转做事，又可以比较轻松，这是共同点。

不同在于，冥想有一个想象在，想象自己的身体如何如何，处在什么位置。有一个念在，停留在这个念里。耗神，以一个幻境【比较平静，舒服】帮助你解决日常幻境【想得多，担心焦虑等】。

静心是为了让自己回到空的状态，冥想是创造。空，有万物，是创造一切的起点。

有的时候我们并不知道冥想的东西是否是我们真的需要的？或者如何去达到冥想的画面。

就像一个杯子，如果不倒空，怎么接水？

就像学习智慧，如果不放空，怎么可能看到智慧的全貌？

静心的过程中会出现一些画面，可能来自过去的记忆，那个也只是念头，告诉自己：我知道了。

回到空，感受那份宁静和喜悦，甚至不需要刻意创造，因为已经处在完全的安全感中。

可能会出现一些答案，已经困扰你很久的一个问题的答案，可能会出现很多信息，你从未见过也从未听过，但知道那是正确的信息。

感谢他们，然后放开。

看到念头，然后放下，被关注到的念头自然会消散，看到情绪，然后放下，被关注到的情绪自然会消散。

我们时常打扫房间，静心就是给自己的心灵和身体做一次大扫除。

年前因为凡炳的邀请，带领一批小伙伴进行早起的静心，很多小伙伴都表示，持续的精心，不仅注意力更加集中，拿回了心想事成的能力，甚至连身体也开始慢慢的好转，各种隐藏的病痛都开始消散。

在传统的中医学习中，静心是最基础的课程，从道家来说它是一个收神，提升感知的过程。

在现在的社会里我们已经习惯了用大脑思考，大量的信息，大量的价值观也在一定程度上阻碍了我们对自然，对万事万物的感应。

关注外在的人事物，不停地看这个，看那个，不停的讲话做事，以万物为中心，以所谓的价值为中心，失去对当下的自己和周围的感知，用中医的话讲就是“形神分离”，心和身体都不在一块儿，又如何让身体自然的运作？

有现在的话讲就是不用心。

说话聊天的时候想着另外一件事；走路的时候还在思考方案；吃饭的时候还想着吃完这顿再减肥……

静心就是练习用心，训练，用心的能力和习惯（与生俱来的东西，需要再次拿回来），把“神”拿回来，精、气自然也跟着来，一个精气神具足的人身体自然会回到健康的状态。

清净心是最好的免疫力，想起小时候没事儿就往医院跑，住过ICU，收到过病危通知书，到现在，虽然依旧很瘦，但每天的精力旺盛，好像打了鸡血。

独乐乐不如众乐乐，我想把这份最珍贵的礼物再次送给大家。

七天的进行训练营，晚上21:00-22:00带领大家静心，答疑生活中出现的各种困惑，包括健康，养生，两性关系，亲子关系，财富关系……

愿每个人都能保留一份清净心。

第一期将于3月21日开营，21-28号每晚9~10点，引领静心+答疑、讲解，升级生命品质。首期特惠价99，即可享受到超过价值6800+的智慧分享

我是乙蓉，

有趣的灵魂，不一样的视角，

心灵工作者，传统中医践行者，

生命数字密码解读导师，阿卡西&催眠疗愈师，

愿我的文字带给你一份喜悦，一份美好和启发！

感恩，喜悦。

和你在一起