养精蓄锐#月检视#201900506-20190602

百日目标检视（延续300天目标）再度开启（冲击400天）

1.每天散步、晒太阳，确保5000步；（每7天完成4天及以上）

2.坚持晨间日记，8:00早到办公室；

本月成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“效能/事业/成长/财富/健康/家庭/休闲/社交”）

一、效能+事业：

1、100天“教学和科研文章”挑战 并做记录（53/100），完成Auto CAD的录入成绩；进驻308办公室、409实验室、402实验室，带5名本科毕业生 进展到PPT环节 还有最后一周冲刺；借助环境学院和化学院当前平台做一些实验，拟定写文章；与老师们讨论课题的深入性，参加组会一次。

2、教学：讨论出140工作量的分配，下半年休假，得道多助 失道寡助；

3、专业导师计划：顺冯快跑小分队，明晰各项比赛的性质、难易、参加情况，对挑战杯比赛进行指导；

4、科研：做光电化学实验、有机会讲一讲《科研里遇到过的那些坑-准备了三个坑》；专利撰写初探；

5、实验中心工作：大型仪器管理文章4稿，还需要3天时间冲刺写出一篇。

二、成长+财富：

1、晨间日记501天（向730进发），摄影记录生活并微博发布311天；

2、读书总结196篇。大众点评兼顾得少了，点评数309/365篇，6月月度任务完成2/4，霸王餐一直没中，全家团购去吃日式料理和淮扬菜。

3、土马之旅，我对其贡献为0，购买了TED英语，已经打卡82/100天，培养自己的英语语感，购买了语法学习4/40天，关注教师访学事宜。

4、财务总结第101周，财务总结2第23周，明确每月的开源节流情况；收拾家里，更舒适了；督促推进各项，开源事宜，节流暂时在一年内很困难；证交所的网站http://www.sse.com.cn/，http://www.szse.cn/学习好的上市公司的运筹帷幄。

5、学习强国关注国事民生。

三、健康：

1、运动：散步4次，好孕100天打卡（80/100）；

2、每周泡脚、面膜护肤、脚膜各2次，泡脚有一种心流交融的神奇功效；

3、少吃主食、每天吃5种以上蔬菜；订购山东高速的鲜奶，味道很不错；

4、体检一次，晒得够呛。

四、家庭：

1、每两周外出游玩或聚餐一次，健康纯生活。

2、支持回家妥善办理各项事宜。

五、休闲+社交：

1、玩沙子、玩沙包，看娱乐节目；

2、与莎莎、小侯等联络。

个人三大习惯检视（精力管理）：

1、早睡早起+午睡；

2、均衡饮食；

3、运动+冥想；

本周可提升的地方：

1.多专注科研和教学的提升。

下周三只大青蛙（目标）：

1、自我在讲师期间，独立思考、教研相长，科研体系的建立，咨询各位有经验的老师；

2、少看电脑和手机，重启并发掘更多自我的手工和看书技能，如围棋进阶、沙包制作、折纸等；

3、学生完成毕业论文/设计成型。

2019的三只大青蛙（目标）：

1、国家/省各种基金申请，达到合同要求，买仪器试剂，印名片（两版本）；

2、上好课，带好学生，教学科研均满足要求；

3、家庭成员的丰富，自我人生身份的更多元化。

感恩分享：专注当下。

感恩人与人的链接带给我力量，愿好人一生平安。自己，创造新的舞台！