无复盘不成长 （240701—240707）第278周

文｜过云雨

无复盘不成长 （240701—240707）第278周

今天是2024.7.7，是本年度周复盘25/52。

阅读书籍：《比小说还好看的历史书》、

1、本周目标完成的情况如何？

【学习·成长】

阅读、德语学习、复盘。

【体验·突破】

静心做事，平心静气。

【休闲·娱乐】

先学习，后娱乐。

【工作·事业】

暂停中。

【家庭·生活】

尽量平心静气地说话，少说矛盾事件。

【身体·健康】

针灸。

【财务·理财】

出账即记账。

【人际·社群】

统一时间回复消息。

2、本周令我兴奋/沮丧的事情是？

1）本周令我兴奋的事情是：

①第2次吃药丸，疼痛有所减轻。当然能继续持续下去，直到完全不痛。

2）本周令我沮丧的事情是：

①夜里醒来后，很难睡着。

②关节变形，已经不可逆，难过痛苦。

③学习很累，有点想拖延。

3、我从中获得了什么经验和教训？

①把握能把握的，改变能改变的，接受现实。

②在早上的时候，先完成困难的事情，再做容易的事情。

③持续地做事，早点把事做好，其余时间自由安排。

④天气闷热，保证睡眠，空调要走起。

4、我对自己有什么新认识？

【学习·成长】

完成学习任务。

【体验·突破】

尽可能靠近目标，一步步努力。

【休闲·娱乐】

做不到，做不好，还要努力。

【工作·事业】

暂停中。

【家庭·生活】

尽量和气相处，尽量话少。

【身体·健康】

康复中，调养中。

【财务·理财】

出账确认收货再记账。

【人际·社群】

统一时间回复消息。

5、美好日记

①新的一周再次出发，但愿新的月份有好消息传来。

②接受残忍的现实，好好生活，努力缔造奇迹。

③做好能做的事，调整心态。

④快乐是种能力，要和乐观积极的人多待在一起，汲取能量。

⑤不开空调热了一晚，开了空调舒服一晚，适当开开，拯救失眠。

⑥开空调的晚上，特别舒服，好好地睡了一觉。

6、切实做到（实践）

①完成学习任务

②针灸

结 语：

生活平淡才是真，真切地过好每一天。