2020读书总结
今年总共看了41本书，相比去年读书变得更加集中，主要在心灵和个人成长方面。有了去年的积累，加上今年的主题阅读，终于有所收获，遇到了第一本改变我的书《被讨厌的勇气》，把我和家人以及朋友进行命题分离，能更好的处理与他人的关系，同时也开始接触到了活在当下的概念，心不要被思路带着走，只是享受当下。
心灵方面 15本
专注于当下，才能获得幸福
1. 《十分钟冥想》很不错的一本书，如何才能体验心定则安，不是不去想，而是把自己的心灵和生活中的情绪反应分离开来。想象我们的心灵是蓝色天空，生活中的各种情绪快乐，愤怒是路过天空的彩云或者乌云，不要被它带跑，告诉自己这就是愤怒，然后继续专注当下，就能心静。而冥想就是锻炼我们把情绪和自己分离的一种有效的方法。
2.《臣服实验》我们的烦恼来自于认为事情应该按照我们想要的方式出现，希望控制生命中出现的事情。但是生命自有自己的流向，大部分事情就算按照我们期待的方式出现了，生活是各种遗憾、后悔。既然如此，让生命的潮水带着我们走，生命知道什么对于我是最好的。五星推荐。
3.《被讨厌的勇气》我们要分清楚自己的课题和别人的课题。一切人际关系的矛盾在于对别人的课题进行干涉，或者自己的课题被人干涉。我们不是为了别人的期待而活着，同样他人不是为了满足你的期待而生活，我不是世界的中心，不能认为大家都应该为我服务，应该优先考虑我的心情。要有被讨厌的勇气，这样才能选择自由。五星推荐。
4. 《当下的力量》我们生活的中压力和不快乐，主要来自于你在这里却想去那里，在当下却想着未来；你不要你拥有的，而要你没有的。或者你的人在这里，却带着对过去的悔恨。如果现在做的事情没有让我感到愉悦，自在，轻松，当下就被时间控制住了。只关心当下，所有不快乐和挣扎都会消失。五星推荐。
5. 《了不起的我》陈海闲的作品，浙大版的幸福课。解读了为什么改变这么难，处理不同的关系的本质是什么，人生的瓶颈期该如何度过。每一点都能解读我自己的目前的困惑，给出一些答案。要想改变，本质要找到自己行动的目标，或者人生意义。五星推荐。
6.《一念之转》真正困扰我们的不是发生在我们身上的事情，而是我们对那件事情的看法，仔细一想，如果我们没有这些想法时，我们其实是很平和的。因此我们内心的负面念头是上天给我们的礼物，通过转念和方向思考，这些给我们提供一个新的角度来认识自己。当我们能把所以念头转化掉后，发现我们内心就变得平和。
7.《正念此刻是一枝花》正念也就是冥想，一种关注当下的力量。当我们专注脑中所想的事情，对事情不满就会期待有所不同，这就是烦恼的根源。而正念就是对这些事情静静观察，不回应，不批判，我们需要让一切自然的展开，做上天让你做的事情，不要奢望太多，在无为中顺势而为，而不去想这种顺势而 为有什么用。
8.《一个瑜伽行者的自传》本书介绍了克利亚瑜伽的大师尤迦南达的一生。从孩提时代对追求灵性的渴望，跟随师父圣尤地斯瓦尔学习，到最后去美国弘法。中间与不同瑜伽大师的讨论，让我们在了解大师的同时，对瑜伽的本质有了更深的了解。
瑜伽本身和佛教的禅修，基督教的修道院的苦修本质上都是一致的，都是追寻各自领域的上帝，找到宇宙的本源，脱离欲望和肉体的牢笼，达到精神的解脱。同时本书还从科学的角度解释了宗教和科学本质的统一性，都是在寻找大爆炸前的那个构成时间的本源。
9.《牧羊少年的奇幻之旅》— 非常精彩的一本书，讲诉了一个牧羊少年追寻天命中遇到的各种不同的经历。当你追求安稳或者随波逐流的日子的时候，有一天突然会后悔当初没有去追求自己的天命，而在追求天命的过程中，每一天都充满光明，因为每时每刻都在实现梦想，同时这些精彩的经历本身就是对追求最好的奖励。
预兆，新手的运气，良好的开端，毅力和勇气，对远征者的考验这些都会在追求的过程中徐徐展开。当你想要某种东西的时候，整个宇宙会合力助你实现愿望。不同年龄段读会有不一样的感悟。读后回味无穷。五星推荐。
10《幸福的勇气》 —《被讨厌的勇气》的行动指南。感觉看第一本就够了。体会比较大的是教育目标是帮助孩子自立，因此我们把孩子要决定时需要的材料，比如经验，告诉他们，不是“干涉”孩子的命题，而是“帮助”，不要妄加干涉孩子的命题，通过不断让他自己解决他的命题，比如如何做作业，怎么选择兴趣班。做到放手，让孩子自己能够自立。而不是什么都需要我们教。
11.《正念的奇迹》一禅法师的正念的方法，正念就是专注于当下做的事情，心在此时此地，不要被琐事和思绪所累，不要被它们带着走，体会当下的感受，保持详和和喜悦。书中介绍了如何锻炼的各种方法，感兴趣的可以参考一下
12.《能断金刚》本书主要介绍了一个在珠宝行业打拼的僧人，如何把金刚经运用到事业和生活中的书。一件事情本身隐含好的和坏的潜能。如果是一件好事，那么所有的人看待它都应是好事，比如买楼这件事情，从中得利的人就是好事情，对受其伤害的就是坏事情。因此所有的特性都取决于我们如何看待它 。引入了铭印的概念，对常见的46个商业问题，每个问题都列出了相应的解决方法。五星推荐。
13.《新世界-灵性的觉醒》—这本书是今年看到现在除了牧羊少年的奇幻之旅之外，最触动内心的书了。除非你现在就能感到快乐，不然永远无法达到快乐。我们需要活着当下。不要把认为只要我有什么就会幸福，那样幸福永远在未来，要能享受你目前正在做的任何事情。既然需求不能带来快乐，那么能在没有任何需求的情况下，能感知快乐，那就会一直快乐。
书中认为我们无法享受每一刻主要是两种原因导致的，一个是认为只有自己的需求被满足，梦想实现才能幸福。另外一个是有个小我，对自己需求无法满足时候，就会一直出现各种负面情绪。我们不需要拥有任何东西就要能感到丰盛，这样才能一直处在快乐中。同时任何外在的内容都无法提供持久的满足，因为外在的事情是宇宙中最不稳定的，五星推荐。
14《幸福的方法》一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标。同时介绍了7个可以得到幸福的方法。其中一个观点觉得很有趣，就是learn to fail ,fail to learn。生活中总是充满着挑战，我们应对的方法是，不断提升自己的能力，从失败中学习，学习完以后再挑战，再学习的过程。当你有足够的能力去应对大部分挑战的时候，你的幸福就不容易受到外在因素的干扰了。
15.《少有人走的路》这本书我身边很多人都推荐，主要有四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。1、推迟满足感，意味着要重新改变快乐和痛苦的顺序，我们先去解决问题，那么我们解决问题过程中和之后就是一直是快乐的，但是先放置问题，那么中间娱乐也会担心，最后解决才是快乐的。这两者体会到的快乐时间是不一样的。2、承担责任，我们要主动去解决人生中的难题，而我们去面对它的时候，你会发现你的思路就已经打开，而整个世界都会为你解决这个问题让路。最后两点就是尊重事实和保持平衡。要接受各种知识，然后允许自己开小差。五星推荐。
16.《斯坦福大学人生设计课》从头到尾列举了如何设计你的人生的步骤。第一个步就是美好时光日志，记录下目前你感觉到最开心的事情。第二步是根据这个事情，进行思维导图式的联想，找出与这个事情相关的事情。第三步就是对这些事情，找到可以从事的工作；第四步对从事这些工作的人进行访谈，然后自己尝试去重试这个职业，比如实习等。最终找到真正你喜欢的职业。五星推荐。
17.《高绩效教练》当你绞尽脑汁帮助员工想办法而不是员工自己想的时候，辅导就是识失败的。教练的目的是提出强有力的问题，激发对方的思考。比如发生了什么、什么阻止你、什么能帮助你、可能会遇到什么问题、将会怎么做等。五星推荐。
18.《财富自由之路》李笑来自己生活中思考的一些记录。里面很多观点值得学习，但是最好是自己对这个观点有一些体会再看看这本书。1.人生本来没有意义，但是若能把自己的这段经历过的与众不同，那边人生意义依旧非凡。2.要让自己接近优秀的人，我们的镜像神经元会让我们向优秀的人一样思考。3.一旦跨界成功，实力或者竞争力的提升可能是几何级的。因为你有两个维度，比的是面积了 。五星推荐。
19.《刻意练习》杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。
20.《掌控谈话》技巧上提供了掌控谈话、赢得谈判的九大绝招，更带来关于谈话的全新观念，让你从心理层面克服对谈判的恐惧
社科类13本
1.《把时间当做朋友》— 李笑来的作品，没有财富自由之路这本新书给人震撼
2.《如何有效阅读一本书》介绍了从记录笔记角度去阅读一本书的方法。读书的时候，要找到本书最主要想表达的一个观点和论证这个观点的三个论据，然后记录下能够打动你的几个点。同时在读书的过程中，要找打那本能够成就自己的书，失落的时候，心情低下的时候，这本书就会成为你的心灵支柱。
3.《读懂一本书》樊登介绍了读书的三个层次，是否能理解这本书，是否能用自己的语言把这本书讲出来，最后是讲出来别人是否能听懂。
4.《好好学习》把学习的知识与过去的知识进行链接
5.《别独自用餐》比较不错的一本书，找到自己的人生目标，再到如何找到一群朋友帮助你一起实现。列举了很多有用的交到高质量的朋友的方法。(1)成立一个3到4人的责任小组，每个小组三个月的时间。一起制定目标，共同分享自己实现目标的过程和见解；(2)融入他们的兴趣和爱好，就能慢慢进入他们的生活。了解他们的问题和需求，如何孩子入学问题，身体哪里得了毛病，想提高高尔夫球水平 (3)找到大家认同的事情一起做，参加感兴趣的活动或其他组织，自己成为领头羊，变成输出者。 五星推荐。
6.《小强升职记》—关于时间管理的一本书，书浅显易懂，直接提供了很多非常实用的且经典的工具，可以看做是落实高效能人士的七个习惯的行动指南。 书中介绍了时间日志，四象限法，猴子法则，衣柜整理法，番茄工作法。
7.《怦然心动的整理魔法》扔掉一件东西的标准就是愿不愿意花同样的钱买回来
8.《魏斯曼的演讲大师课，说的艺术》比较系统的讲解了如何根据ppt做好一个演讲，最终要的是了解你的听众是谁，他们的需求是什么，有什么利益点能打动他们，知识水平如何，主要兴趣，关心的问题，你能给他提供什么。其中特色是说者的兴趣，利益才是听者的兴趣。
9.《道德经说什么》老子的书适合不同年龄段的人阅读，不能的经历可以从中吸取到不同的知识。
10.《茑屋经营哲学》介绍了日本最有名的书店，茑屋书店的经营秘诀，从中能理解为什么它可以成为“朝圣之地”。1.不畏惧失败，因为失败能带来发展，挫折是成长的根基；挑战自己不擅长的事情，能够实现员工的发展，从而实现公司的发展；2.所有的书店的不同区域，都是一个提案，目的是解决顾客的一类问题，只要能为顾客提交一份他想要的方案，签约就是水到渠成的事情；3.为正确的事情付出了最大的努力，即使结果不佳，也了无遗憾。
11.《干法》稻盛和夫的书。人生的结果＝思维方式*热情*能力。我们要坚信只有抱着强烈的愿望，使出浑身的力量，神才会帮你。
12《当我谈跑步的时候，我谈些什么》村上春树讲述了在跑步的过程中如何成为一个小说家和一些思想感悟。无论做什么事，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。
13.《为什么精英都是时间控》讲了如果高效的工作和娱乐的书。对于工作，要充分利用早上的专注力高的时间段，45分钟休息一下，工作有杂念，先写下来，等休息时再去完成，这个能保持专注度。吃饭时细嚼慢咽有助于提高血清素。
不懂得休息，只会工作的人，早晚要油尽灯枯。休息的时候玩手机是最不好的习惯，会让大脑更加疲劳。运动很重要，可以促进生长激素的分泌，有消除疲劳，提高免疫力，修复细胞，促进新陈代谢，抗衰老等功效。
投资 4本
合理分配资产，最好的就是指数基金
1.《指数基金投资指南》如何投资指数基金的入门级指南，指数基金对应的是股市里面最好的一批公司，比如沪深300选择的是上海和深圳交易所里选择规模最大的300只股票，然后按照权重买入。
因此只要一个国家的经济长期向好，公司创造利润的投入再生产，那么整体盈利能力会不断的上涨，导致指数基金估值上涨。同时指数基金选的是最好的一批股票，再不断的动态轮换，因此能避免某个公司或者行业的衰亡导致的影响。
2.《定投十年财务自由》讲了一些定投的书，目前每个月工资的三分之一那里定投，有些收益
3.《漫步华尔街》作者认为股市的趋势是不能预测的，不管是基本面分析法，现代投资组合，聪明的贝塔都极少能够跑赢大盘。因此最好的投资策略是对大部分投资指数化，获得平均收益。对少部分资产进行自己选股，满足自己投资的欲望。
4.《投资中最简单的事》著名投资人邱国鹭自己对投资者不同问题的一些见解。比如好的企业是市场里竞争出来的，不是政府补贴出来的，警惕政府补贴的产业；卖股票的理由：基本面恶化，价格达到目标价，有更好的其他投资等。五星推荐。
小孩教育 4本
你是孩子最好的榜样，要自律为孩子做好榜样
1.《正面管教》有效关键的四个标准：是否和善而坚定、是否帮助孩子找到归属感和价值感、是否长期有效、是否能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子良好的品格。当孩子遇到问题时，可以用下面的方法：问发生了什么事情，你觉得原因是什么，你打算用什么方法来解决这个问题，从中学到什么避免下次再出现这样的问题。五星推荐。
2.《你就是孩子最好的玩具》教给我们一个叫作“情感引导”的方法。从播种、观察和判断、倾听三个步骤进行情感引导。先告诉他晚上8点要洗澡，到时间了他还在玩，知道这个时候他还不想洗澡，就理解他的情感，然后在情感和约定之中找到一个解法方法。五星推荐。
3.《如何培养孩子的社会能力》提出的“我能解决问题”法，通过对话、游戏和活动等独特的方式教给孩子自己学会怎样解决问题。首先教会孩子不同的情绪词汇，生气，高兴，开心，然后发生事情的时候，告诉孩子现在是什么情感，然后让孩子想解决这些情感有什么方法。五星推荐。
4.《不吼不叫，如何平静的让孩子与父母合作》教你追踪吼叫行为，理解吼叫原因，明白自己与孩子气质的区别，提供减少吼叫的策略。
