【超级个体笔记】12-3用2个指标，追踪适合自己的人生

1、现象：设计人生，是一种“找路”的过程，那么如何知道自己适合做什么？

2、途径：自我观察日志。

自我与环境互动，留下了许多蛛丝马迹，优秀的自我设计者都懂得细心观察，逐渐理解自己。

3、方式：2个指标

1）专注：关注一下，自己在做什么事情都时候觉得无聊，心不在焉，身在此处心却飞远了？什么时候会专注到忘我，忘记时间，甚至也不在意别人的评价？

深度的专注，就是心流。心流的状态如下：

·全情投入

·感到狂喜或者欣喜

·内心安定祥和

·时间感停止

·内心清晰地知道该做什么，怎么做

专注=兴趣+能力

小结：出现心流的时候，所做的事情有：

*5公里晨跑，进入第二第三公里之后会明显一点

*打坐：禅修时达到随息的程度时很明显

*写作：围绕一个设定主题展开而写，有完稿限定的时候

*拉坯：进入精细定型的时候，常常不自觉地停止呼吸

*聊天：一对一聊天时，紧密围绕一个观点展开时

*抄经：毛笔小楷，心中已经熟练一段经文时

*阅读：心中带着疑问，希望从书中找到答案时

*带团：在导游座上，心中默默安排行程时间表时

*性爱：全过程

2）精力：

关注一下自己做什么事特别容易疲劳，做不下去，做什么事情总是精力四射。

精力是优势和价值的集合--你能做好的事情，并不一定会让你特别享受。只有那些你有优势，同时也能持续获得正反馈的事情，你才会精力充沛，越干越带劲。

小结：

做什么事特别容易累：

*数字相关，比如报销单据，财务统计。

*整理房间

*玩手机

*力量训练

*快跑

*醉酒

*买菜、洗菜

*集体开会

*应酬

综上所述：相对擅长独处时解决问题的能力，不擅长需要推动多人协作的工作内容；持久力较好，爆发力不行。