做自己的医生:(84)
人生下半场,做自己的医生:
记得杨绛先生曾说过:“无论什么时候,你都要相信,真正能治愈自己的只有自己。”
历经半生,发觉的确如此。
好的人生,靠的都是自己成全;好的状态,也离不开自我治愈。
到了一定年龄,见多了无常之事,看惯了聚散离合,越来越觉得:
身心健康,无病无灾,日子安稳,内心踏实,就是最高级的炫富,也是一切幸福的源头。
人这一生,有的结局,不得不听天命,但更多时候,尽好人事,才是避开灾祸、救赎自己的关键。
正如洪昭光教授所说,你永远是自己最好的医生。
人生下半场,养好情绪的病,戒掉贪欲的病,警惕多言的病,战胜懒散的病,做个清醒而强大的人。
01、养好情绪的病:少怒,少怨,少耗。
现实生活中,很多人都有过这样的经历:
一场难分胜负的争吵,让你怒火攻心,直到深更半夜,想起这件事,还是久久难以平息,迟迟无法入眠。
一次事业的突然滑坡,让你开始担忧,不知道未来的路该如何走下去,每天都活在恐惧里,从此一蹶不振。
经历过命运的起起落落,让你产生内耗,沉浸在负面情绪之中无法自拔,心情陷入了低谷,身体状态也越来越差。
后来仔细想想,很多时候,困住我们的,不是事情本身,而是自己的情绪。遇到任何难关,解决的第一步,其实不是寻求外界帮助,而是调整自己的心态。
行走于世间,最高明的处世方式是什么样的?
罗翔教授有句话,让我印象很深刻:
“对于可控的事情,要保持谨慎;对于不可控的事情,要保持乐观。
人只能做自己能力范围内的事情,你要接受这个事情,并且以乐观的心去应对这一切。”
生活能治愈的,是愿意好起来的人;命运能渡的,是愿意自渡的人。
人生下半场,养好情绪的病,掌握这3个管理情绪的钥匙,学会好好爱自己。
1. 不生气,远离烂人烂事:
永远不要为别人的错误买单,始终记住,你改变不了烂人的品格,改变不了烂事的结果,但你可以改变自己的心态。
2. 不抱怨,允许一切发生:
怨言太多,以后的生活就会慢慢变成你抱怨的那样。坦然接纳生命中所有无常,看淡事与愿违,一切都会是最好的安排。
3. 不内耗,别再思虑太多:
适时放过自己,及时走出过往,不必焦虑未来,无需苛求太多,往后的日子,都是晴天。以平常心对待无常事,终会发现:轻舟已过万重山。
02、戒掉贪欲的病:物质极简,精神丰盈。
这世间,有多少痛苦,都来源于欲望太深,想要的太多,却什么也得不到。人一旦有了贪欲的心病,就像是被关在笼中的鸟,永远感受不到真正的快乐,无法解脱自己的心。
如果一味地放大自己的欲望,只会给自己背上沉重的包袱,每一步都会走得很艰难。有了房子,还想住更大的别墅;有了车子,还想买更名贵的豪车;有了健康的身体,还想要完美的皮囊;有了幸福的当下,还总是羡慕别人家的生活.......
老话里常说的“欲壑难填”就是这个道理。贪婪永无止境,只会离深渊越来越近;欲望不加克制,终会让自己置身危险。
其实人生的真相就是如此,很多你念念不忘的事物,得到了之后就会发现,也并没有那么需要。
最好的生活状态,应该是:有尺、有度、有节制、有规律。
从现在开始,养成这三种习惯,该断的断,该舍的舍,该忘的忘。
1. 物质极简,不再攀比:
买东西可以少而精,只买自己需要的物品,不和别人的生活作比较,无需仰望任何人的幸福,过好当下,就是最好。
2. 信息极简,专注自身:
少关注八卦,多提升自己,别再把时间浪费在“家长里短”的八卦上,有空多读书,注重自身成长。
3. 生活极简,丰盈灵魂:
每天早睡早起不熬夜,拥有一个规律的作息时间;饮食有节制,少油少糖少辛辣,用满满的活力,迎接每一天。
03、警惕多言的病:管住嘴,沉住气,守住心。
俗话说的好:口是祸之门,舌是斩身刀,闭口深藏舌,安生处处劳。
从古至今,有多少人,毁在一张嘴上;有多少祸,因为多言而生。
经历越多越觉得:话太多,嘴太快,爱论是非,滔滔不绝,最容易引火烧身,最后落得个自讨苦吃的下场。
言多必失,人生下半场,一定要警惕多言的病,在说话时,注意这3个细节。
1. 不随意评价别人的私事:
静坐常思己过,闲谈莫论是非。
2. 不懂你的人,不必解释:
真正懂你的人,是不需要你解释的,和不懂你的人在一起,要明白沉默是金。
3. 不和认知不同的人争辩:
道不同,别浪费口舌;层次不等,别消耗自己。唯有管得住嘴,沉得住气,守得住心,人生才能步步平稳,福气才能越攒越多。
04、战胜懒散的病:忙碌,是治愈一切的良药。
《繁花》爆火后的一个颁奖典礼上,老戏骨游本昌的一段发言感动了全网。
几十年前,他演绎的《济公》中“一半脸哭、一半脸笑”的活佛济公曾感染了无数观众。
如今已经90岁的他,站在舞台上,谈到给年轻人的忠告,他笑着说:
"你们好幸福啊,生在一个伟大的时代,我羡慕你们。”
谈及自己的人生历程,他感慨道:
“感谢你们还能想起我,记得我,还喜欢我。作为一个演员,我愿意,只要观众需要,我会一直活到老,学到老,干到老。”
而他本人,也正如他所说的那样,虽然已经90岁高龄,但始终坚持工作,不让自己闲下来。
尽管每天过得忙忙碌碌,但他现在依然保持着最好的心态,最佳的身体状态,活得自在且随心。
只要有事可做,生命不息,人就不会被年龄禁锢,不会被岁月打败。
就像漫画家方成老先生说的那样:“生活一向很平常,养生就靠一个字——忙”
人一懒,百病生;人一闲,杂念起。
人生下半场,富养自己最好的方式,莫过于好好充实生活,用忙碌调整当下的状态。
1. 锻炼身体,强健体质:
制定一个明确的运动计划,选择适合自己的运动方式,在运动中遇见更好的自己。
2. 培养新的兴趣爱好,学无止境:
尝试读书、画画、跳舞、写作、摄影等,沉浸在自己喜欢的事情中,日子才会越过越有希望。
3. 别闷在家里,多出门走走:
和老友相约,爬山、旅行,在新的风景中,感受生命的无限可能。
闲世人之所忙,忙世人之所闲,人生这一程,才不算辜负。