2024-10-02 我的禅修日记 · 昏沉

这几天连续凌晨两三点醒来，到五六点才能再次入睡。

今天也是，凌晨三点多就醒了，然后辗转到四点也没睡着，

看表已到寅时，时辰没问题，干脆就禅修吧，

于是上坐。

清净是清净，思绪妄想也少，但没多久就昏沉了，

昏沉的特点就是坐不稳，打晃，会失去平衡把自己晃醒。

所以昏沉是五盖之一。

对治的办法么，就是睡觉，睡足了就好。

大约坐了半个多小时，实在是昏沉的厉害了，

干脆倒头就睡了，一觉到天亮。

今日白天忙，下午结束出差，晚上坐高铁赶路回家，就没有再禅修。