2018.08.11 不预设，让一切流经

2018.08.11 不预设，让一切流经

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  安  了

不预设，让一切流经

在婆家的日子还剩下几天，忽然就有了紧迫感，这里的清晨和夜晚我还没有享受够呢。每天清晨六点，屋门前的大树上就栖满了鸟儿，叽叽喳喳的叫着早。每晚都要看一看满天繁星，昨晚还特地爬到屋顶上仰望星空，凝视着橘黄的金星。回想起小时候每个夏夜，躺在屋前的竹床上听长辈们闲聊，自己则总是望住星空，有时候一晚上可以看见很多颗流星。如今再没有那份闲适的时间和心境了。成年以后，我们一直在获得，却也同时在失去，失去很多简单的美好、存在的馈赠。

因为老公回深后我的睡眠一直不算太好，导致早上起不来，所以没有细细感受过这里的清晨。昨晚下定决心这几天务必早起，呼吸清新的空气，听鸟儿们歌唱。还特地定了闹钟。虽然昨晚睡着的有点晚，今天早上还是听到闹钟响就弹起来了。原来早起感觉一天要长那么多呢。

带两个小朋友出门吃了早餐，步行去一个景观所在地游玩，其实已经去过很多次了，所以出门前准备带上我的书，让他们两个玩耍，自己则享受书本。后来想想要不还是投入到他们之中吧，看看会有什么不一样的乐趣。

结果发现小朋友可真会玩。他们找了很多植物的根须编成鸟窝、手环、耳环，还赠送了我一副耳环。又拿藤条跳绳，跳得还挺好。还观察了很久采花粉的小蜜蜂，发现鲜花盛开，蜜蜂们忙不过来，把采来的花粉和上唾液糊在腿上，两条腿上鼓囊囊各一大团金色的花粉，太沉重以至于飞行得有些吃力，两个小翅膀高频扇动，卷起一阵阵轻风，摇晃着娇嫩的花瓣和花蕊，煞是可爱。最后还偶遇一片荷池，真是意外的惊喜。一直惦记着今年一定要看荷花，回婆家前计划去深圳一个公园看荷花，结果各种不相宜没去成，回老家后老公特地带我们去临县看荷花，荷叶田田，花却没有两朵，一点点遗憾，今天却终于于预料之外满足了愿望。采了一些莲蓬，吃起来非常的清甜。

晚间下起了雨，天气变得凉爽起来。明天我要起得更早，再与清晨在一起。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  墨云

今天中雨，索性呆在家里做家务。早晨趁雨还未到赶快把食材买回来，又飞快的把外面的草拔了拔免得雨后疯长。然后开始一边听《当下的力量》一边打扫卫生断舍离。

断断续续听着当下的力量，思绪时不时的又飘到别处，然后再拽回来。虽然还没有听仔细完全明白，但是先按自己的理解做吧。今天在家做的每一件小事都是当下的事情，都异常的认真投入。仔细的修剪清理花的干叶子；认真的擦拭家具和窗台的灰尘；把乱放的物品归类放好，过期不用的全部扔掉；清理冰箱里的过期食品，浪费的毛病一定要改掉；把大块排骨切成小块处理好放入慢炖煲，闻着肉香继续打扫；把五花肉分成肥瘦切好，准备葱姜末花椒水料酒黄酱，用了一个多小时炸了一锅香气四溢的肉酱；给闺女准备三餐和水果拼盘；修理堵了的下水道；再时不时的拿手机微信聊个天......

一天忙碌而充实，哪有时间瞎想啊，我们能掌控的确实只有当下，想过去想未来根本没有用，把当下的每件事认真做好，才是真正的充实和圆满，才没有辜负每一秒光阴，相信老天也不会辜负我们的努力吧。

反馈：

真正的深入当下，我们会体验到一种踏实和平和的感觉，既无大喜，也无大悲，只是如实如是的呆在生活里。即使是阅读着你的文字，也能在字里行间感受到踏实平和的感觉，所以我相信你是实实在在的体验到了当下的力量和带给我们的解脱。正因为意识到当下才是唯一真正属于我们的，我们才不会沉迷于对过往的追思和悔恨，也不会陷入对未来的恐慌和焦虑，（虽然极少有人能做到完全不惧未来，不念过往，但是不沉迷还是可以通过觉知当下做到的）而错过了唯一真正能改变我们生命质量的当下。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  如意

上午就和同事约了想着下午下班后去看电影，结果她有事儿，只好我自己去了。心里还是有一点点失落的，说实话，我挺享受在电影院的时候，一个人静静的看电影，与影片中的人事物，相融在一起，感同身受他们的感受，沉浸其中。但是我不愿意一个人去影院，感觉到挺孤单的，觉得自己好可怜。后来我又想这也许就是一种投射吧，因为首先是我自己觉得自己可怜。才会有可怜的感觉。当我有这种想法的时候，我觉得挺消耗我的能量的。

本来说好了明天和朋友去周边转转。结果下午朋友给我微信，告知明天可能去不了了。因为朋友的朋友的父亲过世了，需要去帮忙。这个我也可以理解。后来我有两点触动，一是计划不如变化快。生活是无常的，所以以后在生活中要做一个有弹性的人。二方面，还是不要把自己生活的支点，放在别人的身上。看到生命的无常，忽然间觉得生命、还有时间还是挺宝贵的，自己有一些心心念念的事情还是要抓紧时间去做。

在开车去电影院的路上，然后我还是觉得挺伤感的，忍不住眼睛有点儿潮湿，我觉得人来到这个世界上很多的时候需要经历一些生活的磨难。有苦恼有困境。为什么做人这么难呀？

看完电影回到家已经八点了，我还没有吃饭。说实话也没有太大的胃口，但是呢，我说过要好好的对待自己，包括认真的吃饭，所以呢，我还是用心的给自己做了一顿饭。心里还是多少有点怅然所失，但是我想所谓的当下，就是我还有几件衣服要洗，我还要认真的洗个澡，还需要有个好的睡眠。如果我还想三想四，那样注定今天又有一些失眠的。活在当下。那就从生活的一点一滴开始吧。

反馈：

你自己也看到了你扮演着一个“可怜”的你，而且这么多年下来一直呆在这个角色里让你入戏太深。花点时间整理一下：这个“可怜的你”最初是什么时候形成的？她是如何形成的（是他人对你的评价还是社会对于一个“可怜人”的定义，你什么时候把定义自己的决定权交给了他人，交给了谁）？她对你的人生造成了哪些重大的影响？你还继续赋予它力量让它决定你的命运么？生活是无常的，我们却想要控制，使生活点滴如我们意愿进行，这是痛苦的来源之一。生活的支点放在别人身上，心情就交给了别人。相信你生命的韵律会慢慢让你遇见属于你的那一份修通你心灵幽径的智慧。

至于为什么做人这么难？每个人都有自己的答案，通过自己的信仰来抚慰自己接受命运。对此我有两份看似冲突的信仰，其一是因果业力。每个人的业力不同，所以受的苦难也不同，命里带来的，接受了就解脱了。另一种信仰则是个人的命运就像上帝掷骰子，完全是随机的，既然是随机的，我们也只能接受自己那份随机，最后都是通过接受来获得解脱。臣服于命运，臣服于整个宇宙的存在。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  小M

今天中午无意中调到江苏卫视正好在播孟非主持的相亲节目，看了看感觉挺好看的！真是觉得人一开始都是外表吸引力法则，一开始一个短发姑娘上来，这个短发姑娘感觉还是挺有思想的，挺有经历的，会拉小提琴，香港中文大学性别研究毕业，很青春，英文非常好。还会做两百道菜。现场牵手了一个男嘉宾。下个女嘉宾上来了，长发飘飘，模特身材，一席长裙，长相甜美，哇，在后台的男嘉宾顿时眼睛都直了，频频打电话给台前的父母，让家长帮自己把握一下。这个姑娘也很优秀，英文特别好，用她爸爸的话说，好的可以用英文吵架。身材好，长的漂亮。还有自己的服装工作室。在国外留学过。发觉这个漂亮妹妹一出场，现场男嘉宾父母和后台的男嘉宾有不小的轰动，不可否认，外表的魅力是很直接的。第三个女嘉宾也非常优秀，在国外有拿到三个硕士学位，很有气质，好优雅，漂亮，在上海自己开了一个环保公司，一个学霸型的。现场男嘉宾都担心太优秀hold不住。其实看这个节目觉得还挺有意思，开开眼界。不得不感叹外表的美丽真的给人很大杀伤力。现场那些男嘉宾的妈妈，我看了都挺年轻保养很好，很有气质。

反馈：

多看看他人的世界，听听他人的故事，确实有助于我们拓展自身的视野，再回头审视自身生活的时候，会多一些角度来看待问题，而不会过于僵化。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  M

今天临近中午时候，朋友给我电话，她到我所在的城市，我拿下去给她让我帮她取的卡，我说中午一起吃饭吧，她说她还有要紧的事，就不吃了。我说好。——今早如不是下雨，我到户外写生去了。朋友突然来访，还好没有耽误她的事。以后还是要提前和对方沟通，方便自己也方便他人。我是挺希望能够请朋友吃饭的，尽地主之谊，她不方便，我也不勉强。做好自己的事，别人是什么态度怎么回应你，是别人的权利和选择。就像我们也一直以自己的态度以自己的方式在回应别人，这也是我们的权利和选择。相同的是都要为自己的所有行为承担全部的责任。

        今天几乎一直都在下雨。只在下午雨停了一会。趁着雨停，我出去电脑城看了看笔记本电脑。我根据网上了解的，着重看了几本笔记本，也把自己的疑惑详细资源了店员。做到心中大致有数。朋友在香港代购，也请她明天帮忙看看香港那边的报价，那么基本可以确定预计买哪一款笔记本了。寻找信息，大脑思考，然后自己做决定。这才叫过自己的生活。真可笑，这么大的人才来学习。

     

      从我的经历来说，从小到大，打交道最多的是人。家人、同学、朋友、同事、邻居、领导、群里的姐妹们、保洁员、餐厅的厨师等等。太多太多的不同身份不同性格的人。无论时间长短，也无论相处程度的深浅，他们给了我什么？我给了他们什么？情绪的喜怒哀乐，利益的获得与遗失，这些背后的规律会随着年月的增加而显现出来，那时的我们会不会有遗憾还是更多的是庆幸？人生的意义与残酷都在于回不到过去。蓦然回首，伊人何处？那么，与人相处之时，多一些合作，多一份珍惜。

反馈：

你的文字让我看到一个成熟的心智，也相信这份心智会让你在人生路上走得更笃定更沉着。生活的能力实际上是人生中最重要的能力，生活的能力包括独立的经济能力、独立的认知和思考能力、独立的精神和心灵。这些你都已具备。但这么大的人才来学习生活的能力并不可笑，因为这些最基本的能力在我们的文化和生活中一直没有受到重视，生活在这样文化中的我们自然也无法意识到它们的重要性。但终于认识到了就是好的。今天的我们超越了过往的我们，但不必因此而否定过往的我们，因为没有过往的我们，也不会有今日的我们。我们生命中每一个时刻的自己都是自己的一部分，都组成了我们的生命。真正的爱是爱全部，而不是仅爱好的部分，爱自己的全部，我们也会懂得爱生命中重要他人的全部。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.11  C

前天看了群里所有的信息，同时学习到了很多东西，今天为自己买了部苹果8PIus，之前128的内存小了，今天就想换个256的内存，花了我6800块，又去给头发染了个颜色，花了1480块，又给我妈妈转了6000块钱回去，晚上都在培训代理，一天时间好像不知不觉就没了。突然觉得自己有能力赚钱真好，我想买什么就买什么，这让我对赚钱更有了动力，我真的感受到老师说的，把自己活好真的非常重要，我希望有一天我也能像我最崇拜的张老师一样，心境平和，不管什么事情，都不要跟自己过不去，好好爱自己！

反馈：

如果你真的坚持每天有意识的爱自己，不勉强自己做不愿意做的事情，你会越来越体验到内在强大的自尊，你值得自己尊重，你是一个宝贵的生命，你值得拥有美好的生活和人生。这样你会发自内心的爱惜自己，不让自己受苦受折磨。让你心灵感到受伤的人和事，你都不会去碰触，你不会给他人伤害你的机会。你也会真正敢相信那些发自内心爱你的人，你会认出他们，信任他们，珍惜他们。

（其他成员日觉察因涉及个人隐私不予发布）