今日从单位跑步回家
因为单位工作性质,平时星期六星期天要去单位,如果没啥重要的事情就可以早点回家。今天早晨回家时,看着天气还算凉快,天气阴暗,于是想着早晨可以跑步回家。

因为有段上坡路,跑步有些累,所以决定步行30分钟,刚好可以热身,然后再跑步。毕竟是夏天,步行30分钟后,全身开始出汗,热身到位了,开始跑步,农村的风景太美了,成片成片的玉米地、花椒树以及各种农作物,乡村的道路也是水泥路,农民在地里劳作,边跑步边欣赏这些大自然馈赠的风景,平时上下班都是坐通勤车,无暇去看这些,今天利用跑步的机会,可以好好的欣赏这风景。自从工作之后,很少有闲暇时间欣赏乡村的美景。在这里工作十几年,从来没有到过周边的村子里,今天见到有些人在家门口种的蔬菜的水果。这种日子是我向往的日子。“采菊东篱下,悠然见南山”的悠然自得真的太美了。退休后,我也会农村老家,在家门口种很多菜和水果,看看书,写写字。

今天跑步跑的很慢,热身时间也长,跑起来毫不费力,并且膝盖没有不舒服的感觉。有时候,无意间的想法会让你领略另一番美景,如果坚持下去,真的不错,所以,我决定,以后星期六星期天只要去单位,如果有时间,尽量自己跑步回家,这样也不用利用一星期中的时间来专门跑步,真的挺好的。
快走30分钟,跑步30分钟,已经到了县城周围的公园了,停止跑步后,拉伸15分钟,我决定骑小黄车回家,往前有了会,看见了不远处职中门口的小黄车,然后骑着回家了。
快走的30分钟热身,再慢跑30分钟,欣赏了乡村美景,真的不错哦。以后继续坚持。曾经以为8公里很远,可是当自己坚持跑步后,发现并没有想象的那么远,再选再近的路,都需要自己坚持走下去,“千里之外,始于足下”。
从单位到家里是9公里,如果不跑步真的感觉挺远的,自从跑步后,再远的距离都不觉得,这只是一个数字而已,只要去坚持走,也不觉得远。
跑步的热身和拉伸真的很重要的。一切的运动,都需要自己坚持下去。