克服忧虑的简单有效办法 - 草稿

克服忧虑的简单有效办法：威力斯凯瑞尔的神奇办法

一、问自己，最坏的结果是什么？

勇敢诚实的分析当前状况，弄清失败导致的最坏结果是什么。

二、接受它。

分析完最坏的结果后，让自己接受他。

三、在此基础之上改善目前的处境。

接受最坏的结果，然后从这个基础上开始，把时间和精力全部用来改善目前的状况。

尝试使用，看看能不能给自己解压！

方瑜2021.10.20日分享