「RIA学习力」《被赋能的高效对话》No.9,汪绮

今天没有拆页，而是强化昨天的知识。

「A2，规划运用」

请用你的A1便签为素材，用教练的四个基本问题向自己提问，解决当初的问题。采用“四步成文”法，写成一篇小短文，字数不少于800字。

内心深处的认可

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读过武志红的《为何家会伤人》这本书，我心中的苦恼似乎得到了一个解释：原来我之所以苦恼，很大程度上都是来源于母亲对我的贬低。于是乎，我便开始了抗争之路---我要让母亲明明白白的知道，从小到大那样对待我是不对的。

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从以前的不明白，到现在的清醒，我似乎看得更明了。然而，由于和母亲关系的不断恶化，我似乎也更难受。徘徊于各种说服类书籍，奔走于各个心理分析类课堂，我学会了很多方法，进行了各种理论的分析，然而，并未解决与母亲的冲突。

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就在我感觉十分绝望的时候，《被赋能的高效对话》出现在了我的视野中。当读到教练中四个基本问题这一章时，我被第一个问题吸引了。第一个问题便是：你想要什么？如果在和母亲的关系中， 我想要什么呢？我想要的是她不再贬低我。可是，是什么呼唤我去想达到这个目标呢？这个问题，使得我重新定位自己的目标了。我想母亲不再贬低我，这是一个目标，可是这个目标是立足于其他人身上。是什么呼唤我，去需要别人完成我设想的目标呢？这个疑问，将我的目标进行了重构，然后我重新反思自己：如果母亲不再贬低自己，我会有什么不一样呢？或者说，我想达到这个目标的初衷是什么?这样一来，我就将焦点放在了自己身上。

这个转变，对我来说，是质的差别，它将我的注意力由外界拉回到自身，并且从自身的角度出发，来建构真正属于自己的目标。

思来想去，我觉得自己其实想得到认可。外界的认可之所以重要，是因为自我认可不足。这样，我的目标就出来了：希望自己能够有更多的自我认可。

接着，第二个问题就是：你将如何达到目标。于是我就想，我是怎么可以更多地认可自己呢？其实起初我并没有答案。但想了很久之后，觉得是发现自我不认可的原因，即自我解构。

那么，接下来的问题是，我怎么可以坚持在这条路上走下去呢？这便又让我重新反思，“被认可”对于我的意思是什么。可能被自己认可自己，自己遇到事情之后就会更加自信，同时自己的状态就会更好。这个好的状态，足以让我坚持下去。

最后的一个问题是:我怎么知道自己达到了这个目标？这类问题我一直没有思考过。不过当我看到这个问题时，心头却是一震。因为这个问题可以使我更为坚定，并且为我的行动提供了宝贵的参考。当我对自己的认可之后，我觉得我就不会纠结于很多无关痛痒的事情，在做决策时也会更加果断。

谢谢有《被赋能的高效对话》这本书，将我从抱怨声中解救了出来，将我的注意力重新回归到自己身上。也十分有幸能看到这本书，使我不会在“外求”这条路上寸步难行并泥足深陷......

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