无效休息

      今天是假期的第四天了，有没有放假啥也不做也很累的感觉啊？

      我们在假期经常会晚上熬夜刷手机，白天睡到日上三竿，醒来继续用手机打发时间，一天下来，什么没有做，却感觉心力憔悴。那是因为刷手机让我们的大脑得不到放空和休息，而且一天的消磨时光带来的无价值感也会加重心累程度。

      所以，好好利用明天假期的最后一天，为自己好好充电。可以是运动，冥想，也可以走进大自然，真正的让自己放松自在！