读书笔记 2020 5.9

人的大脑是非常有趣的。当一个人感到积极的情绪时，左脑前额叶皮层会加强活动。而相反，当人处于消极状态时，右脑前额叶皮层的活动会增强。所谓抑郁症就是左脑活跃程度低而右脑活动程度高，或者两项同时发挥作用的时候会产生的东西。

人的情绪可以分为六个维度：1情绪恢复能力。所谓情绪恢复能力是指当我们遇到负面打击时迅速恢复心情的能力，比如说一个人情绪恢复能力特别差，那他遇到一点事可能就很容易沉浸在负面情绪中无法自拔。相反，这项能力强的人很容易从负面情绪中恢复过来。2乐观或悲观倾向：当一个人乐观的时候，他对生活基本的态度是积极的，反过来一个悲观的人，他的生活态度是消极的。3：人际关系敏感度：所谓人际关系敏感度是指能否察觉他人的情绪。比如是否能从细节发现他人是不是不高兴了。这种能力差的人总是对社交场合中他人情绪变化感觉不到。4：情景能力：这种能力指你是否能见人说人话，见鬼说鬼话。这种能力低的人，不知道该和什么人说什么话。比如他会和领导说一些黄色笑话。我自己这方面能力就不强，比如上次我问一个前辈一个问题，他就能察觉到这样的问题不应该对我说。但我自己却不知道。5：专注力：所谓专注力就是指能否专注在一件事上。6：自我觉察能力：就是指比如有些人生气了，你问他你为啥生气？他如果说：我也不知道为啥，这个时候就可以知道他的自我觉察能力太差。