为什么你总是想太多，做太少？

杨绛女士说过：“你的问题主要在于读书太少，想得太多。”是滴，生活中无数的烦恼，也是因为你想的太多，做的太少。

想太多是指通过想象让你自己感受到了某种情绪。而思考是没有情绪的。

想太多的人会有如下几个症状：
1. 患得患失
2. 怀疑
3. 爱上自己制造的幻象
4. 制造悲剧，想象自己是悲剧的主角
5. 担心别人对自己的看法
6. 过度困难
7. 我完了，沉浸在过去的回忆里悔恨痛苦
8. 在做梦里实现自我

想太多的人会有这些坏处：
1. 丧失勇气，很多事情应该做不敢做
2. 暴力沟通 
3. 拼命的作，过度悲伤
4. 启动困难，做什么都没有兴趣
5. 甘心做咸鱼

研究发现，想太多的人多巴胺会过多的分泌。而多巴胺在人体中作用更加类似于一个“信使”，它作用于人的知觉，使人能更多的感知。

过多的多巴胺会有过度紧张，过度识别，过度感知。

过少的多巴胺则会抑郁。

想的越多，你就做的越少。原因在于，人做任何事情都是需要驱动力的。由于想太多，在大脑里产生了某种想象，过多的感知会自我催眠你自己真的相信，促使你自己产生的某种情绪。在大脑里实现了自我满足，消耗了所有的动力。提前开心，愤怒，痛苦等，到了真正要做的时候已经没有驱动力了。

你因为自己想象的东西，而放弃了生活的可能性。

克服想太多，俩个办法： 警觉 + 阻断

抓住每一个情绪来源；分析情绪的缘由；找到是想象，还是思考？

更简单的是： 喜欢一个东西就一定要拿下来。

试一试，先把自己放进去，动起来。

先做在思考。

做什么都行，先去做。如王阳明的知行合一观点：“用行动去证明行动。”