三伏天养生指南

三伏天养生指南

小暑过后既要清热祛暑，又要注意固护阳气。绿豆甘寒，解烦热、清肝火，对于祛暑排毒来说，绿豆是不可或缺的食材。红小豆味甘性平，利水解暑湿，补心血。莲子性平味甘微涩，清降心火，养心安神。荷叶清暑化湿，升发清阳。加几片生姜，避免寒凉伤胃，促进食欲。戳图↓↓