为什么孩子容易“玻璃心”？
前段时间期中考试之后，有个妈妈在班级群里发牢骚，大致意思是老师不公布孩子班级的成绩，这样自己就不知道孩子在班级里是处于什么样的名次。当时老师的回答是“为了保护孩子的自尊心，因而不公布成绩”。
这样做真的能保护孩子的自尊心吗？孩子自尊心脆弱的主要原因是什么呢？
01、孩子自尊心脆弱缘于不自信
关于“自尊心”这个词我们经常听到，但是很难具体地去界定，因为自尊心的高低并没有严格的界限和标准，所有的情绪波动似乎都可以归于自尊心受到了打击。
其实，自尊是一个人对自己的综合觉知，即他的自我评价。“我是怎样一个人，在别人眼中我是怎样一个人”，这些都是通过自尊是否被满足获得。
孩子之所以自尊心容易受到打击，其根本原因是因为他本身的不自信。这种不自信使得他疑心重重，时刻怀疑别人对他的看法，甚至别人无关紧要的一个眼神和话语，都让他觉得意有所指，自尊受损。
02、自尊心脆弱的孩子会有哪些表现
自尊心弱的孩子普遍缺乏自信，无论做什么都觉得自己做不好，一般表现在以下几个方面：
A、害怕与人相处
这种孩子大多不愿意与陌生人接触，说话时不敢跟对方的眼睛对视，目光躲闪，在人多的地方害怕自己成为焦点，很难跟他人建立友好的伙伴关系，往往比较孤独。
B、喜欢逃避
有的孩子特别害怕搬家或者转到一个新的学校，因为他不愿意去面对亲环境，对新事物充满恐惧和抵触心理，喜欢按部就班的生活，不愿意改变，认为自己缺乏独立面对新环境的能力，对家人过分依赖，看管独立生活的能力。
C、追求完美
有的孩子喜欢按照图纸来搭积木，但是如果哪个地方搭错了，但整体效果还不错，那么他也会非常懊恼，认为自己没做好。这样的孩子对自己的行为总是存在挑剔心理，非常在意自己的行为结果，并且常常会对自己的行为结果感到不满。
D、习惯讨好别人
有些孩子平时不被父母所关注，所以总是会用一些言行来试图得到父母的关注和爱，哪怕是一些自己不愿意从事的行为，只要能让父母高兴，他也会违心地做，久而久之就会养成讨好型人格，慢慢失去自我。
归根结底，这种种的表象之下，都源于内心的不自信。为什么孩子会不自信呢？
首先，孩子年龄较小，没有形成较为成熟的自我概念，对美和丑的认知待完善；
其次，很多孩子容易在压力之下形成消极的自我暗示，比如遇到事情他第一个想法不是如何去克服，而是想着“我不行”“我做不到”，在这种心理暗示下能力得不到正常发挥，所以容易失败；
最后是外部环境造成的心理脆弱，比如遇到挫折没有人鼓励他、不知道该如何去做，导致自己无法适应挫折，变得消极、不自信。
03、如何增强孩子的自信心
每个孩子都有自己的性格特点，而大人往往习惯于给孩子身上贴标签，比如一个不敢爬高的孩子，大人会给他贴上“胆小”的标签、一个不爱吃某一样食物的孩子，大人会给他贴上“挑食”的标签、一个内向的孩子大人会给他贴上“害羞”的标签……
然而，一个真正内心强大的人，是不会被标签所束缚的。正是因为自己的不自信和低自尊，才需要用标签来给自己标注进同类里面，获取一种虚假的安全感。之所以说是“虚假的”，是因为这种自我划分和自我可怜，并没有实质的意义，并不会从内心真正建构起稳固的安全感。真正的安全感来自于对于自我的客观全面认知和真正的自我接纳。
那么作为家长，我们如何做才能帮助孩子突破标签的束缚，增强孩子的自信心，让孩子实现自我接纳呢？
A、引导孩子学会正确“归因”
很多孩子可能都会有这样的心理：这次考试考得很好，孩子就会认为是自己平时足够努力，知识掌握得很牢固；如果某一次考试没考好，孩子就会找很多外部的原因，比如这次的题目出得太偏、有些题老师没讲过、或者是这次临场发挥不好……
总之，做得出色时都是自己的功劳，而当失败时都是外界的原因，这其实是一种心理上的自然倾向，在心理学上我们叫这种现象为“归因”。顾名思义，归因的意思是指为自己的行为结果查找原因。
我们作为父母，一定要帮助孩子找到正确的归因。比如我们可以多引导孩子从自己内心着手分析，把不好的行为结果归因到是否努力的因素，而不是总归咎于外因，如果孩子常常把失败的原因归咎于外因的话，那么他就会觉得，很多失败是自己不可控的，在这种心理建设下，孩子就会觉得自卑无助，不愿意去更加努力克服内容的障碍，从而变得没有自信。
B、帮孩子建立积极完善的情绪调节机制
其实孩子都比较单纯，他们的情绪很容易受周围人的影响，容易因为周围人的看法而对自我的看法发生改变，所以我们即要在孩子自我否定时鼓励孩子，还得在孩子受表扬飘飘然的时候及时指出孩子存在的不足，让孩子能够正确、全面地看待自己。只有这样，孩子才能不会在遇到挫折时一蹶不振，也不会遇到吹捧时认为自己无所不能。
及时地引导孩子的情绪，帮孩子建立积极正确的自我认知，让孩子拥有完善的自我情绪管理机制，才能使孩子能够变得宠辱不惊，养成踏实做事的习惯，自己的情绪也不易受到周围人的影响。
美国心理学家塞利格曼认为，一个有着积极乐观心态的人，不但有迷人的性格特征，还有更神奇的功能，它能使人对生活中的许多困难产生心理免疫力。
C、给孩子正面的“自我暗示”
董进宇博士在《培育优秀子女的规律》一书中说过：人的自尊心就像人的脊梁柱，一个人要活得有尊严，就必须抬头挺胸。
我们常常会听到一句话，那就是“让孩子昂首挺胸走路”。那是因为，这种肢体动作传递给孩子内心的潜台词就是“我能行，我可以”，就会让他对未来、对远方、对自己所要做的事产生自信。
每个人自信的孩子都不一定是天生的，需要父母在其成长过程中不停给予他鼓励和夸奖，比如孩子有道题不会做，有的家长会说：“这么简单你都不会？动动脑筋就能想出来了。”家长可能想表达的意思是要让孩子自己动脑去想，可是传达给孩子的信息却是“你真笨，这道题这么简单你都做不出来”。
家长不要妄想这样一句话就让孩子有所改变，也不要试图用难听话让孩子知耻而后勇，孩子需要适当的时间和空间去找到自我，从而变得自信。
此时家长需要慢慢地对孩子进行正面的“心理暗示”，帮助孩子建立自信心，比如“虽然这道题很难，但我觉得以你的逻辑思维能力来说，一定可以慢慢找到方法，只需要稍微动一下脑筋，分析一下题意就可以了”，在这中间即强调了孩子“逻辑思维能力强”这个优点，又传达给孩子一个意思，那就是“认真分析题意，多动脑思考就能完成”。
每个人都有可能会有失败和受挫的时候，也都会有怀疑自我的时候，家长所要做的不仅是要让孩子自己相信自己，也要不断地告诉孩子：我相信你，你能行！
那么说到这里我们应该都可以看得出来，孩子的自尊心是否脆弱归根结底基于内心一点一滴的自信积累，并非仅仅如开头所说，不公布成绩、不批评孩子、不惩罚孩子就能做到保护孩子的自尊心了。
当然，作为父母也要在孩子面前表现得健康积极自信乐观，这样其实也在用自己实际行动告诉孩子，即便遇到不开心的情绪，也要保持自信，正确面对自我，才能最终战胜困难和挫折！
原文于 心理咨询师孙彩群
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