锻炼、读书（269573）

早晨在公园锻炼时，看到一队小朋友，在老师带领下，集体跑步。

小朋友个头不一，应该不是一个年龄段的孩子，但状态都不错，精神饱满，笑容洋溢。

前面这位大叔的口罩很有特点，一看就是传统的棉质口罩，与市面上的口罩比起来，透气性要差点。大热天的，难为他了。

上午九点半，与私教约好了上课，热身完后，做了弹力带拉伸、拉力绳牵引、胸肌牵拉、双腿拉伸、坐姿下拉等，最后做了膝盖肌肉放松。

这是三十节课的第二十三节课了吧，应该还有七节课就到期了。

教练还没来，偷着自拍一张。不为了好看，为了纪念。

腰长腿短的我，理发后，显得脸长头发短了，我这种相貌要是穿越回古代，不知道停留在哪个朝代比较合适。

私教室的器材并不多，一些核心力量锻炼，还要在大厅进行。

健身后洗澡，出来想去超市逛逛，发现手机没电了，没关系，华为手表也能扫码付账。进超市买了瓶黄酒，两袋火腿肠，外加一袋花生米。付账的时候扫描手表，怎么也无法成功。最后借了服务台的充电宝，给手机充了几分钟电，才勉强付了帐。

下午睡了一小时，开始看这本《认识电影》。

这是本专业书籍，也是本畅销书，专供电影专业学生以及业余爱好者研读，看了第一章，蛮有感觉的。纸质很好，印刷精美，内容很丰富，也很通俗易懂。应该说书写得好，翻译的也不错。

又是一个大热天过去了，明天迎接我们的，还是炎热天气啊。

苦夏，不假。