【感恩篇】跑步充电—10/100

    坚持了一个月的跑步，因为哥哥的离世，加上还有新冠肺炎病毒疫情而中断了，宅家，疫情对工作的影响，还有安抚家人的情绪，春节假期，情绪变得异常焦虑，在这期间还做了新精英助教一个月，保持每天与学员的链接， 周末2-3小时的深度讨论，头脑连轴转。

        这时，每天清晨5点醒来就无法入睡，而且睡眠很浅，感觉一夜未眠，早上起来人精神特别颓丧，无力感，心口有时感觉透不过气——我知道自己陷入了焦虑的情绪，看着脸色的一天天萎黄，想着人生还有那么多的精彩，认真看了中医专家李辛老师《儿童健康讲记》，他的放松和对人生的看法深深吸引着我，关于《红楼梦》的林黛玉的体质改善都有详尽的方案。于是，决定先从跑步开始改变自己。

      重拾跑步的第三天，就开始感觉好很多，至少不再有太多无畏的担忧，一呼一吸之间，新鲜的空气穿过喉咙，直达肺部，氧气的充足，精神特别清爽，就像刚充电一样。

    儿时对跑步的不屑，成人时竟成了救命稻草。运动改变自己的身体，也在渐渐改变精神层面。我会一直坚持。