《情绪稳定的自己是送给对方的最好的情人节礼物》1531天2024

        成年人，人生在世几十年，谁身上还没有点创伤呢？或多或少总会对某种或某几种情绪不那么耐受，愤怒、悲伤、恐惧、委屈........有意觉察，刻意练习，不断的成长完善自己，让自己拥有一个稳定的内核，保持相对稳定的情绪，是给自己，给他人，给这个世界的最好的情人节礼物！

        今天还是破五日，据说破五有两层意思，另一层意思是破吾。是啊，打破旧我的局限性，重建一个新我，本就是一件极具建设性、创新性的事情，不是一种财富又是什么呢？

        心理学家格桑泽仁创立的“得觉”心理学，把我分为“自”和“我”。“自”，是人在繁衍过程当中呈现的一种延续的感觉记忆，而“我”是一个人在社会当中的标签、面具、角色、价值观，“我”是会重构和改变的，特别是当人的价值观重构和改变的时候，就会对过去的事情和现象加以否定，会以新的价值系统所认为的自己和生活模式开始新的生活，而“自”所延续的感觉记忆，会让自己在时间维度上不会断裂。如果从他的这些理论看破五，可能会有一番不一样的理解。