吃的白胖胖就不缺蛋白质吗？

我出生在农村，父母是普通农民。他们有五个孩子，除了我他们的皮肤都跟父母一样不黑也不白。我是家里公认的皮肤白，我的小名“黄毛丫头”，好生病还闹人，有一次贫血，如果不是母亲背着我去找赤脚医生，现在该没有我了！我的皮肤白跟体质是有关系的！

那时谁家有白胖胖的孩子和大人，我们都会说人家的生活好，有钱，富裕。说明他家能吃饱饭。

吃的白胖胖就不缺蛋白质吗？

现在生活条件好了！白胖胖的人群越来越多，人们开始知道肥胖并不好，身材走样，脂肪堆积，男人女人都想减肥！尤其是女人再瘦都觉得胖。

有的胖不是吃的，你会发现有一句话说：“喝水都长肉。吃素也胖。

有的胖说我是吃的：“我营养过剩，我是食肉动物”

有的一日三餐吃肉都瘦，我们发现现在的人要么瘦的很，要么胖的很！不胖不瘦的很少！

胖子会说我营养过盛不缺蛋白质，

胖子是蛋白质过量吗？应该说胖子是脂肪超标！身体不结实，缺少肌肉。就像平时说的，10斤肥肉和10斤瘦肉体积相差可大了！同样体重的人有的苗条好看，有的肥头大耳。就是肌肉大于脂肪和脂肪大于肌肉的区别。

吃的白胖胖就不缺蛋白质吗？

瘦子缺肌肉缺肌肉脂肪，胖子缺肌肉，

脂肪从哪里来，大都是由碳水化合物转化而来，米.面.油.吃多了，吸收不了就转换成脂肪堆积在身体内，没鱼没肉米面都能吃得白胖胖。

肌肉从哪里来？鸡鸭鱼肉蛋奶里的优质蛋白。

胖子和瘦子都缺优质蛋白，

什么才是优质蛋白？零胆固醇，零脂肪，零糖份，吸收率和利用率比值达到1

没有蛋白质就没有生命！皮肤毛发光滑好看都离不开蛋白质。

真正身体的机体健康是不胖不瘦，皮肤光滑红润有弹性，用结实来形容。不以黑瘦来判断是否健康。

远离白胖胖，爱上匀称。