2.19-2.29 复盘调整

找到了方向 要把你想做的事情变成工作 每天都做才行

不要被娱乐的事情抢占了时间

养成习惯 目标完成后 就不需要在设定了

转移注意力重心 所有的时间用在经营上

经营好自己和经营好店

用在如何做业绩上

少娱乐 多干正事 把空闲时间 利用起来

养成好习惯 逐渐调整

❶锻炼自己线上能力 拍照片和视频 锻炼美感

上班做

还得买个手机 放在前边不停的录

现在买不上 只能相对做改变的拍个前后对比

❷减肥

晚上肯定不吃 一点机会都不给 白天也少吃

减脂代餐到了 以减脂餐为主 晚上不吃不喝

❸运动 跑步 跳绳 跳操 三选一

早上或者晚上 总之每天运动

目前还是比较冷 跳绳或者跳操

❹读书 听书

上班空闲的时候看和听

❺每日反思

给自己固定的时间思考 晚上如果累就第二天早上

❻对着手机镜头录自己 说话 每天思考 流畅 表达

想说什么就说什么 主要是养成习惯

3-5 分钟 随时随地都可以

可以早上起床录一个 今天计划

晚上睡前录一个 总结复盘