每天进步一点点

依然是进步缓慢的一天，欲速则不达，继续践行微习惯策略，把期待值和精力放在坚持目标上而不是目标量上！

早起

七点起床。昨晚两点睡，又犯起老毛病了。

运动

宅了一天，晚上才想起来这件事。既然老是忘记，就把它放在一天的开始完成掉吧！

阅读

完成

反思总结

今天的任务没有统计时间。

没有顶住小说的诱惑，闲下来后就会自主寻找那些能打发时光（会上瘾）的事情，如小说、电视剧、游戏等。为什么会这样呢？似乎是觉得自己完成了上午的任务，所以应该受到奖励，于是下午就放纵了。

解决方法：记住终极目标，不要被一天中小小的成就所迷惑，那是我该做的事情。