【无戒学堂】上瘾的感觉-习惯

上瘾二字，有朋友说：“你能不能不用贬义词来形容习惯，你可以用褒义词嘛？”我一时没有想到更好的词，所以就决定采用它。这位朋友，我才跟她过一次面，每次见她，她都是棒着书，见到书就像饿狼看到肉那样。这算上瘾吗？

直到今晚，我第二次见到的她的时候，她又抱着一本书，一边看，一边用手机在拍，一边还问着另外一个伙伴说：“你这书哪里买的？我也要买一本……”。我就尝试着问她：“你怎么这么喜欢看书呀？”

她说：“习惯了呗，而且这个习惯我已经坚持了二十年了……曾经一年，我在当当买的书的金额都达十万多块。”

“土豪……”我直接回道。

坦白说，我第一次见她那般如此爱书的时候，自己心里觉得：她怎么这么作？这算是我对她的第一印象。

而今天再次见到她以后，专程跟她简单直接地沟通后，自己就对她的这个上瘾的动作，有了一个特别明确的答案。同时，我也对她的印象也发生了360度的转变。这是一个对知识追求到了狂热的地步才会表现出来的这种现象。

三天，最多五天不去做这事，心里就会感觉心乱如万蚁上身那样-特别难受。自己对于跑步，阅读也有过这种感觉，所以我特别能理解她的这个动作。

面对着她的这个现象，我就想到有一朋友曾经这么问我：“你一般几天跑一次步呢？”

“一般三天，最多五天，不然自己身体特别难受。”我直接跟他说。

是的，自己身体已经形成了一个习惯，属于上瘾了的那种。如果自己不定期去“喂养”它，自己就会特别难受。

由此可以看出来，良好的习惯，也会如同产生吸了白粉一般的瘾。自己有一天不再去遵循这个习惯方式的时候，自己就会觉得特别难受，甚至觉得生活没有什么乐趣了。

今天，我跟一位来自西北的混沌同学线上聊天的时候就谈到，混沌的学位方面的事。他的学分目前已经达到了1400分，而且在跟我聊的时候，还在写着作业。（ps：混沌的学分需要通过听课和完成课程后的刻意练习后才能获得的学分，每节课的学分在4分到8分不等。）而我此刻的学分才110分。

他说：“他去年已经过了举人和进士”（ps：混沌学位有三：举人，进士，和翰林，分别需要达到的学分为：88分，268分，508分）

他说：“自己需要达到3000学分，才去答辩翰林，不然就不去。”

当我听到这话的时候，虽然我俩没有线下见过面。但是，我能感受得到这是一种对知识有追求，对自己有要求且自律的人产生的能量。

于是，我就很好奇地问他：“同样需要生活，需要工作，为什么你这么有时间去做作业呢？”

当他看到这话的时候，他竟一本正经地用探讨的口吻回了我说：“我们来看看，现在商业世界里的专家级通才，例如比尔·盖茨，每周都会读一本书，坚持了52年，阅读范围非常广，而且绝不局限于软件和商业。他在接受采访时对记者说，他给自己的定义，是一名科学家。”

没错，他并没有回答我的问题，而是引用了比尔盖茨的案例来向我说明：“自己有时间阅读和写作业，那都是因为我的偶像是比尔盖茨。他需要向比尔盖茨的这种好学态度学习。”

事实证明，他在下面的谈话中的确提到了这一点。曾经听到过这么一句话：“最害怕遇见的是比自己优秀的人，依然比自己更加努力地在奋斗着。”这句话描述的就是我此刻的被虐后的心情。我更想说的是：优秀也是会带给人上瘾的感觉，它也是一种“可怕”的习惯。

再回到自己现在为了参加这个21天2000字以上的连续日更这个事上来说，自己一开始心里还真不是很适应每天更文2000字，特别是写到第三天后，自己完全不知道下一篇文章的题目写什么，更别说内容。然而，到了第二天晚上八点多，自己竟神奇般地动笔了，并且每次都能够按时完成2000字以上。现在回过头来看自己写的题目和内容，自己还真不知道，自己当时是如何想得到这些内容的。

在这个期间，我曾经对问过我参加这个写作训练的感觉的时候，我多说了点：“自己每天写的内容，自己都想不起来了……”是的，有时候当外界的一个信号，变成了自己内在的一个自我驱动的习惯-刻意练习的时候，自己就会在它的驱动下，竟完成了以前怎么努力也完成不了的事。事后，自己也想不起来，自己是如何做到的。

如果说上了瘾的感觉，起于尝试后，认知先发生了改变的话，那么接下来的外界的持续给予自己一个不断进行，即刻意练习，这个事的理由的时候，自己就能够把这种上了瘾的感觉，封存于自己身体某一处里，变成自己的一部分。

有时候，我觉得发生于自己，他人身上的事，都特别奇怪，自己总想去探究，发生背后的底层逻辑是什么？然而，自己每次几乎都是无果而终，但是在这一次又一次的自我探索或者请教他人或者阅读一流书籍的时候，探究的过程反而让自己形成了一个不断迭代自己认知思维，不断自我成长的一个习惯。这算不算诗中描述的：“无心插柳柳成荫。”的景象？

因为自己越知道得更多，自己就越无知，自己越觉得自己无知，就越努力地去学习，向高人请教。而这个动作就像被上了链条似的，只要一旦被启动了，中间没出现卡死的现象，都会一直不止息地往前转动，而自己更是乐此不疲。

我宿友跟我说：“你看那些身上欠了十几万债的同龄人，他们一般都会想着如何找到一份有稳定收入的工作，安安心心地工作两年，把债务清掉。而你呢？不仅不去想工作上的事，反而花更多的时间在各种书本学习和课程学习上。奇葩如你！”

是的，这已经是习惯了，而且是一种上了瘾的感觉。它让我认识到这世上还有东西，对现下的自己而言，比挣钱来得更加重要，那就是学习与成长。

或许，有一天当自己觉得挣钱很重要的时候，自己也会往这一头去奔的。

对于这，我认为底层的根本驱动力是-上瘾的感觉即习惯的力量。