喝茶与正念

  最近参加了一个正念训练营，感觉正念练习蛮难的，每时每刻都有不同的念头来跟我竞争正念的保持，当下的时光，走神是常态，占据了当下的状态。

  周末跟朋友一起喝茶，朋友是一个高段位的茶痴，对喝茶情有独钟，深爱的那种，又全无花架子。

    她拿出了几款茶，我们从芽苞开始尝试。芽苞泡出来的水清澈，像白开水，又绝对不是白开水，甜丝丝的。

    然后是清欢，她说，我们的喝茶从清欢这种茶，算是慢慢开始品茶了，芽苞只是清口的前奏。

    每一泡，她都会让我闻香，体会每一口茶在口腔内的感觉，茶气氤氲或者喷涌的感觉，细细体会，茶汤顺着喉咙轻柔而下，直入胃海，感觉口腔内的回甘。

    在一杯又一杯的茶里体验，感受每一口茶不同的味道和感觉，忽然发现，整个品茶的过程，我是如此地专注于当下的感觉。

    哈哈，这不是正念么？！

    原来，正念与专注是完全可以做到的呢。