《你是你吃出来的2》10—为什么会得糖尿病

目前全球范围内糖尿病发病率逐年上升，而我国糖尿病患病人数居世界第一，这是为什么呢？

1. 饥饿的遗传基因

我们身边经常有吃多少都不胖的人，也有吃一点就发胖的人，这跟遗传基因有关。一个人在3岁以前，包括在妈妈肚子里这段时间，如果经常处于饥饿状态，那么饥饿基因就会表达。哪怕是生活富足，不再挨饿，这种表达也不会消失，所以导致摄入的能量过多，久而久之就形成了糖尿病和肥胖。

2. 老年人口增多、检测手段提高

老人的胰岛素分泌能力降低，并且老人的活动量会降低，所以容易患糖尿病。现在体检的观念得到普及，检测手段水平高，血糖升高很容易被发现。

3. 崇尚静养、活动偏少

我们传统观念就比较赞成静，比如安静看书、静心养神。加上现在人们上班久坐、下班坐车、到家躺平玩手机等生活方式，运动量太少。以前我们的祖先处于贫困之中，所以静养来适应生存环境。而现在我们生活富足，吃的东西很多，就该动起来了。

4. 好吃而不会吃

我国饮食文化源远流长，但有两个不好的习惯。一个是亲朋好友聚会的时候，容易吃过量，暴饮暴食。二是吃的主食太多。我们是农耕大国，以前人们靠吃主食来补充能量维持农耕消耗的能量，而现在重体力劳动者较少，所以不需要补充那么多能量。以前人们吃的粗粮，而现在我们吃的精米、精面，米饭、面条、面包升血糖速度都很快。还有把主食当做菜的情况，比如炒土豆丝，从营养角度看应该算作主食，却常被当做菜下饭吃。

总结：综合因素导致糖尿病的发生，要具体个体具体分析，但要知道从哪个角度入手。