控糖第680天‖寒湿痛容易导致筋膜粘连

原创  夏闲云  糖人康复纪实

今天是我停药控糖第680天，血糖稍高。

时间过得好快，转眼间整整一个月没有更新了。过去一个月里，先是朋友来访，小住一周；接着举办为期10天的闲云茶堂学员和孩子们的夏令营；然后又是朋友来访，小住近一周，昨天才回去。可以这样说，过去一个月里，我们全体人员都处于比较紧张的工作和生活状态，大家都累坏了。

我的身体状况一直不是太好，开始是严重的寒湿痛，后来手臂肌肉拉伤，现在是筋膜粘连。总之，各种各样的痛我尝了个遍，过去三个月里，我就没能睡一个整夜觉。长期休息不好导致我的血糖没有过去那样好。

有朋友说，我是在经历痛劫，我也这么认为。所以，我尽我最大可能的以平静心面对疼痛，采取种种办法积极治疗和自愈，敷药、吃药、按摩、拔罐、刮痧、中医推拿，等等。最终，我还是选择了自我康复训练。由此，我更加坚信了我的一个结论：遇到麻烦的健康问题，尤其是医院里无法有效治疗的，还是要靠自己来解决。

当寒湿痛发作时，人体很难舒展如初。比如我，痛起来会情不自禁地蜷缩身体，久而久之就导致了筋膜粘连，肢体活动受限。

总结经验：当寒湿痛发作时，要时刻注意，让身体保持舒展的状态，并时常做做拉伸运动，以避免筋膜粘连。

现在，我每天早晚走步5-6公里，并在走步时进行种种拉伸动作。希望我能够通过努力，早日将筋膜炎治愈，能够睡得安稳。我相信，只要睡眠好起来，我的血糖就会恢复到非常好的状态。

需要记录的是，我的寒湿问题在我的积极努力下，已经得到缓解。我期待着，通过我的继续努力，彻底解决寒湿问题。那样的话，我的身体就会恢复得更好了。