最靠谱，最有趣，最有用的干货。

接下来讲的方法，简单易行，是吕老师尝试并坚持的诸多习惯里，最高效，最实用，最靠谱的习惯。

这不是什么成功学，这是最靠谱，最有趣，最有用的干货。

即使你只做了其中的三个，对你今后的工作和生活也一定会有极大的作用！

好了直接上干货：

1．列清单。（每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！）

为什么要列清单呢？有研究表明，把事情写下来，最后能做到的概率，会提高33%。

当我们把事情写下来的时候，会更加清楚自己在做什么，想做什么，也会让自己更有条理，更有动力去完成要做的事情。

坚持列清单，还可以摆脱成天困扰你的迷茫与低效率，让你每天都过得充实与“累”。

（1）早晨起来第一件事，打开电脑、手机或者拿一张纸，列出你今天要做的几件事；

（2）把这几件事标清轻重缓急，以及重要程度，方便安排时间的前后与做这件事的用时；

（3）不要一口吃成一个胖子，从早晨八点开始到晚上十点的时间，如果是刚开始，你可以先试着完成三件事，然后慢慢进步。理论上来讲，一般每天完成5—7件事，并且坚持，就已经是非常高的效率了，坚持一个月以上，你会比没做计划的时候有十分显著的进步。

清单可以用于你生活的方方面面，比如去超市买东西，你可以尝试着计时，你会发现，清单会让你提高数十倍的效率，而且还可以省钱。

2．每天反思。

可能很多人在做完一件事后，总是在想：

“如果这个世界上有后悔药就好了。”

“我如果那么做会好很多。”

“这个机会就这么错过了……”

“唉！要是重新来，这个错误我一定可以避免。”

对于这些事后“诸葛”，我只能说，要是不反思，重新来你还是会错。

世界上怎么会有后悔药这种玩意！我们肯定做不到重新开始，但我们可以做到在下次遇到同种类型，同样的事的时候，我们可以比之前做得更好也可以避免在同一个坑里跌倒无数次。

每晚睡觉前：吾日四省吾身。

（1）每天睡前，首先想想今天列的计划是否都已完成？完成的满意度如何？明天的计划是加指标还是减少指标？

一般这个时候，虽然嘴上不说，但身体却很诚实地把指标减少了，这种时候，一定要克制……强制给自己做加法……

（2）今天学到了哪些新技能？看到了哪本好书？找到了哪首好歌？有没有在自习室看到帅哥美女？（最后一条就是我天天去图书馆的动力，每当自己想罢工的时候，我就告诉自己，你万一遇到美女，美女又和你坐到一块儿，你该有多幸福？）

（3）今天做这件事的工作方法，我能不能再改进。这个错误，我能不能下次不犯？清单的时间安排得是否不合理？

（4）周周总结，你会吃惊地看到自己每一周的不足！

3．反思与进步：用思维导图，解决任何问题。

我是一个思维导图极度爱好者，甚至可以用疯狂来形容，闲着没事的时候，看本武侠小说都得用思维导图分析他的写作结构……

老实说，你用思维导图和不用思维导图解决事情，产生的效果可能会相差70%以上。

一点都不夸张，我以前不懂思维导图的时候，写一篇文章，东拼西凑，写着写着就忘了该写啥了，如果中途被别人打断，整个人就完全处于“死机”状态……

（1）我个人喜欢用鱼骨图，推荐几个，比如百度脑图，匿名思维导图；

（2）每天的清单也可以用思维导图来列；

（3）用思维导图，可以让你三小时内得到一本工具书的“精华”（方法：看书的目录，然后根据目录将书分成几个大部分，然后以章节名为组成部分）；

列出大纲去读工具书，简直就是工具书的灾难，阅读效率事半功倍。

4．每天写一篇文章。

每次写文章都是一个对你所学、所思、所看的总结和回顾的过程，不仅能锻炼你的逻辑思维和表达能力，还可以让你明白自己是否真正地懂了一件事。

5．每天阅读两个小时。

这是你持续输出的动力，因为“人生有涯，而知无涯”，我们的阅历、知识在时间的长河中都显得太浅薄了。

而阅读可以让你去体会别人的生活，别人的方法，海纳百川，吸纳精华，收归己用。

6．坚持每天跑步。

如果可以每天慢跑半小时，坚持，你的身体的各项抵抗力都会有显著的进步。