如果有人问我“你做过的最重要的事情是什么能改善你的摄影？”我的回答是自画像。不，不是你的平均手机社交媒体拍摄，而是一个完全概念化的项目。一个计划和执行到最后的细节，然后摄影师也在镜头前拍摄。

我不会拍摄人物，因为他们可能会在镜头前尴尬和自我意识。他们通常不知道如何摆姿势，不听和指导，并且可能对这个过程不耐烦。他们也很容易分心，你必须花费很多精力来保持他们的快乐和参与。对于以拍摄人物/肖像为生的人来说，我向你致敬，因为这是艰苦的工作。

但是，对于我们这些不喜欢拍摄其他人的人来说，我们处于两难境地。拍摄人物有助于我们讲述一个更复杂的故事，为观众提供与之相关的内容，并帮助我们与图像互动。因此，在图片中使用自己成为一种选择。这引领我们迎接挑战; 我们如何计划整个图像并拍摄它，同时同时使用它？

我们不仅需要设计和规划整个拍摄，这无论如何都是一个挑战，但我们也必须同时把自己放在相机前面。

因此，我们采取一些难以做到的事情并使其变得更加困难。我们为什么要这样做？有什么好处？

我不得不第二次回来做这次拍摄，因为我的第一组镜头并非100％专注。这次我用白色石头标记了我的焦点

创意自由

使用自己作为模型可以为您提供巨大的创作自由。它允许您尝试付费客户可能不想做的创意指示。你可以冒险，并采取射击风格更多的风险。

您可以使用的一些主题包括：

50年代的贴图风格拍摄或滑稽或内衣

角色扮演有很多盔甲和武器

以西方为主题的马和套索

灰姑娘或红帽的童话重做

幻想婚礼主题

海盗

运动

1920年代的地下酒吧

僵尸恐怖

精心制作的复合场景在现实中是不可能的，如悬浮和飞行家具和人

粘性假血对这款以僵尸为主题的镜头看起来很有效。它只用手和手臂讲述一个故事。

思考

还有很多方法可以创建自画像。你可以使用你的整个身体或只使用它的一部分。单独使用双手可以用很多方式讲述故事。许多人不喜欢在框架中表现自己，并且表现出复杂的极端情绪对于很多人来说是一个具有挑战性的概念。

为什么我们的肖像经常让人微笑和快乐？难道我们也不会感到悲伤，悲伤，愤怒，困惑，抑郁，焦虑，绝望吗？我们如何才能探索完整的人类状况？

使用我们可以获得的各种情感，我们可以讲述其他什么故事？我们还能如何创造强大的情感图像？我们可以告诉哪些故事包含我们的愿景和经验？

我们个人觉得有什么挑战或有趣吗？是什么吸引并驱使我们？住在我们心灵中的恶魔是否被揭露并暴露在镜头前？我们的故事是什么？我们是想分享现实还是改造另类幻想世界？

我的口头禅是“我希望我的图像能够引起回应。”任何反应都很好。只要我的图像是SEEN，只要在手机上滚动过去。他们如何在网上每分钟上传的数百万张其他图片中脱颖而出？我也希望他们通过允许我自己创造获得特定镜头所必需的东西而成为独一无二的。

我的问题是“你如何让某人停止滚动并看到你的形象，或喜欢或评论它？”你如何通过你的图像进行创新，使其与众不同，引人注目或更具吸引力？

学会冒险

作为记录，传统的肖像/自画像风格没有任何问题，但我们这些人都在努力争取更多的东西。我们努力寻求不同的东西，极端或非凡。在这种情况下，从您自己开始是在安全，受控环境中进行实验的绝佳方式。一个环境，如果你犯了一个错误并花了两倍的时间做某事，因为你只是在浪费时间。在某些地方，你尝试的一切都是学习经验，而且经常是有价值的。

然而，将自己置于拍摄对象中是一种风险。每个人都遭受同样的怀疑。“我看起来还行吗？”

“人们会喜欢这种形象吗？”

“我讨厌当我微笑时我的脸看起来如何”等等。

在我们下面，我们都是同样脆弱的生物，所以把自己放在前面和中心需要很大的勇气。

如果您选择做一些更有创意的事情，那么风险可能会更大。

“我看起来像个穿着海盗的白痴吗？”

“我害怕裸体或内衣拍摄。”

很容易担心人们的想法。

也许很难克服良好或预期行为的根深蒂固的社会概念。社会期望我们在肖像拍摄中微笑和快乐。当你的尖叫脸被血液覆盖时，很多人都不能很好地应对！

你可能会担心外出去拍其他人可以看到你的地方。

“这个穿着奇怪服装的人在镜头前制作奇怪的姿势是什么意思？”

是的，这是真的。

我对此的回应首先是谁关心别人的想法？其次，如果我们想拍摄一个特定的地方来讲述一个故事，那么我们就会采取必要的措施来拍摄。这样做会让我们感到尴尬吗？也许吧，但我也很满意没有人因尴尬而死的想法。

突破我的舒适区域并突破我的界限是我为改善摄影而做的最有价值的事情之一。自画像一直是这一旅程的重要组成部分，因为它给了我冒险和尝试新事物的自由。因为我使用自己作为模型，如果它不起作用，我可以再试一次。我可以尝试不同的东西，或者以更好的方式改进我的过程。

如果您有时间并且有机会制作描绘您故事的自画像，请考虑如何讲述新的或不同的故事！

自画像秘密武器

无线遥控器

射击系留（有线或无线触发）

无线遥控器

拥有无线遥控器更快，更高效。您可以自己定位并拍摄各种不同的姿势，而无需在相机和您的位置之间前后移动。

拍摄束缚

如果你在工作室或在相机附近工作，那么连线拍摄会让这个过程变得更好。您可以确保您的姿势在框架内，可以看到任何问题并快速调整。拍摄连线可让您在拍摄场景时微调所有内容。您也可以节省时间，以防意外地切断头部并需要一次又一次地重新定位。

能够在更大的屏幕上看到最终图像的外观对创意方向也非常有帮助。我有几个镜头，如果没有机会在笔记本电脑屏幕上看到它们的潜力，我就无法概念化。有时仅仅调整头部的倾斜或下巴的角度会完全改变图像的色调或感觉。

当我第一次尝试射击时，略微失焦。帮助将风扇放置在正确的位置

给自己时间玩

当你是唯一的一组牌并且必须同时在两个位置时，设置击球需要时间。给自己足够的时间拍摄，所以没有匆忙。这样你就可以处理任何问题，并放松你的时间框架。

此外，让自己有时间在相机前玩耍和实验。通过有时间玩，你可以激发你最初没有的新概念和想法。可以证明有价值的想法。我已经在我的工作室专门安排了几个道具来试验一个概念。没有特定的拍摄意图，只需要以非结构化的方式进行视觉创作。我可以冒小风险，尝试新事物，继续下一个想法和实验。

这个练习教会了我很多关于摆姿势，以及如何移动身体以获得最佳视觉效果。这个练习对于以后与肖像客户交谈是非常宝贵的，因为你可以理解它有多奇怪，但解释为什么它也很重要。

规划自画像

许多元素都用于创建图像。例如，主题，光，故事和情绪。使用自拍图像，您必须从头开始构建整个图片。您必须以允许您同时在相机后面和前面创建所有必要元素的方式集成所有必需元素。

1.什么

您的形象背后的概念或理念是什么？

2.如何

你打算怎么执行它？有什么限制或限制？什么是技术或物理挑战以及需要什么样的照明？

3.哪里

你在哪里拍摄？你在室内或室外拍摄，还是在特定的地方拍摄？背景是否会在以后合成？

4.主题

你想拍摄的样式或主题是什么？尽可能有创意，也可以负担得起。

5.姿势

你将如何构成？它是一种姿势，您可以容纳和调整一系列选项吗？姿势舒适安全吗？

6.道具

讲述故事需要哪些道具？你需要头发，化妆品，衣服或其他配件来讲故事吗？

7.额外的

您可能需要考虑的其他一些事项包括：网站权限，拍摄费用，访问权限，公众受众，个人安全，天气状况以及旅行距离/时间。

其他考虑

这些都是您在与客户或模特拍摄时可能需要考虑的所有事项。你可以去安全的路线，在花园里做经典的爆头或户外肖像。在与可能不想要更具挑战性的图像风格的客户打交道时，可能没有时间或预算来穿着服装或者不感兴趣，这是一个安全的选择。

弄清楚如何自己做这件事（假设你没有任何帮助）可以采取一些练习。如果你有一件精致复杂的服装，你可以自己穿上它吗？如果没有其他地方你可以改变，你可以在你的车后面做吗？你可以同时穿它开车吗？

你带多少档？你能一次去会话现场吗？在外面工作时，您和您的装备是否安全？

一切都变得复杂得多。你需要对事物采取正常的方法，使其更简单。然后你重复，直到每个阶段都有可能让一个人实现。

从上面看到的原始镜头的最终编辑

结论

在图像中使用人物有助于讲述引人入胜的视觉故事 然而，并非所有的摄影师都有朋友/家人为他们摆姿势或能买得起模特。由于拍摄的复杂性和所需的时间，一些摄影师可能不愿意与陌生人打交道。因此，将自己放在框架中可能是唯一的选择。

把自己放在前面和中心可能会令人生畏。我们中的一些人更喜欢在镜头后面。但是，我们可以穿着服装，戴假发，精心制作化妆，面具或拍摄，以使我们的身份不明显。

掩盖您的身份也会让您在创作舞台和拍摄图像时更具创造性。这可能是一个挑战，因为一切都需要更长时间，并且复杂性随着需要在镜头前和镜头组合而增加。

通过花时间玩，有很多学习机会和经验。当它只是你和一个相机时，有很大的自由来尝试随机的概念和想法。你以前可能没有考虑过的事情。

Pinterest和Instagram是寻找灵感创意的好地方。开始自己做一个板，收集道具，深呼吸，并把自己放在框架中。

最初会很艰难，但值得。即使只是为了学习经验，你也会从错误中获益。但是，不要让那阻止你。出去创造！