让身体不缺氧，才能获得健康

今天跟大家聊一聊，关乎到健康，生命一个很重要的东西，叫做“氧气 ”，氧气有多重要呢？

人只要缺氧几分钟，就会死亡，我们会看到，那些危重病人的抢救，医院护士的第一个动作，就是敢紧给病人吸入氧气。

氧气在身体的作用是什么?物质利用 ，新陈代谢的过程，都需要有氧气的参与。

比如你吃进去的蛋白质，脂肪，碳水化合物，要转化成能量被身体利用，必须要有氧气的参与。

缺乏氧气，导致组织细胞死亡，人就会有生命危险。

因此，任何人都不能够缺氧，说到这里，有些人会觉得我身体好好的，怎么会缺氧?

我告诉你，你随时随地都可以缺氧，比如你只要呆房间里面呆一上午不出门，你就会缺氧，一旦缺氧，你就会感觉人很疲劳，乏力，头晕。

然后你只要一出去，到外面走一走，外面的氧气很充足，你瞬间就会感觉人很舒服，愉悦。

所以千万不要长期呆在室内太久，呆很久一定会缺氧，一定要多去外面，最好多到负氧离子多的地方玩一玩，比如山区和森林里，可以在那里进行深呼吸。

尤其像住在医院里面的病人，能动的尽量出去动一动，就算不能动的，家属推着轮椅，也要推着出去走一走。

如果天天躺在床上，不管什么疾病，都是不利于身体的康复的，为什么说老年人不能骨折，一旦骨折，就离天堂不远了。

就是因为老年人本来修复能力就差，还要天天躺在床上，动不了，就会容易缺氧，血液循环很差，组织细胞得不到充足的氧气和营养，人就会容易死亡。

当然氧气也是一把双刃剑，不能缺，也不能太多，太多会产生自由基，加速身体的衰老。