假期踢掉坏情绪

      假期做好这几点，孩子将拥抱快乐心情~

1.学会放松：每天15分钟冥想、呼吸训练或听舒缓音乐。

2.学会表达：建议让孩子们试着用画画、写日记、聊天等方式释放情绪。

3.需要亲情陪伴：每日安排亲子运动如散步、打球等或亲子小游戏，进行情感充电。

4.学会独处：让孩子每天有一段自由时间，可以自己做主，安排自己想做的事，发呆也是可以的。