每周反思践行3——学会爱

一、我原的计划

001、写每日反思

002、输出

发两篇文(一个人物故事)

投稿

003、输入

慢读：

经典《史记》

人物《卡耐基传》

快读：

《爆款文案》

《刻意练习》

《灵魂有香气的女子》

《摩西奶奶》

关注公号：

十点人物志

剽悍江湖

004、有氧运动两次

游泳+瑜伽

005、育儿

注意语言引导：英语和古诗儿歌

体能：好天气尽可能户外运动

006、生活习惯调整

007留白

有空白，才有喘息，不要日子过得太功利，太忙碌。

活在当下，享受时光。

二、我实际做了什么？

因为春节放假，几乎全部停止，原因在于我没考虑放假期间的安排，以为一切都可以正常来，太不合理。

001、今后做计划一定要考虑实际情况，有张有弛，不要贪婪，不要失信。

002、每周书单不要贪多，有一本必读，其他随意。

三、过年期间几点感悟

001、外婆

去了外婆家，看到病重的外婆无人照顾，实在心痛。八十岁的外婆，有三儿三女，都说养儿防老，但到头来却没有子女可以照顾她，每个人都有自己的理由:距离太远，要照顾孙子，要工作等等。

我的反思践行：

养儿真的能防老吗？其实，老人可怜，孩子也不容易。不如自己给自己防老。

首先，照顾好自己，不给孩子添麻烦，

其次，准备好养老金，多找几个知己。

最后，如摩西奶奶一样，有一个自己的精神寄托。

002、冲突

过年期间，我还有个事儿，和公婆发生很剧烈的冲突。

父母也有错误的，但之前都是选择忍耐，特别是对公婆，因为老公就是这样和他们相处的。但后来我终于爆发了，因为有些话不说出来我会抑郁，说出来又伤人。

冲突后，我又后悔自责，为什么那么难和公婆沟通，为什么我那么不宽容。

我的反思践行：

和朋友聊天，她说人带着慈悲心，其他才会好。

我被狭隘冲昏了头脑，又过于刚强。今后要学做一个温暖的、慈悲的人。

少争论、多关心，

少争对错，多感恩。

学学正确发泄情绪：和智者聊天、运动、反思、读书，然后温和沟通，记得不越界。

003、亲情

过年，很多人都不再喜欢走亲访友，但是回老家后，见到几年不见舅舅和表弟妹，生疏很多。回想起小时候，总爱在外婆家玩儿。那个充满童年回忆的院子、屋后那条充满乐趣的河、有很多故事的船，和弟弟妹妹开心玩耍……处处都是美好回忆。

但长大点后，因为来往少了，竟然逐渐丢失。

我的反思践行：

所以，外婆家要常走的，这是孩子童年很美好的记忆。亲戚也要常走的，有了亲情，记忆才更温度。如果因为一点利益，失去亲情，那才是得不偿失。

长大了，太在乎得失、利益，这要深刻反思，改正。

四、上周总结

001、计划要合理，不要贪多

002、开始关注父母身心健康愉悦

003、多带孩子去外婆家

004、注意和公婆的界限

五、下周计划

001、生活

孩子：

送娃上托班

去海族馆

晴天户外运动

参与日常

改善作息规律

先生：

买几件合适的衣服

每日交流15分钟

正面、积极

002、妈咪打怪帮

写好妈咪故事

003、自我成长

完成每日精进

输入：

《蒙特梭利》

《灵魂有香气的女子》

其他

听十点人物志

输出：

每日反思

写两篇文章

每周反思复盘

每周读书感悟

004、健康

出汗运动2次