2020-03-23日记

      晚上10点准时上床睡觉，感觉自己每天需要9小时的睡眠保证，否则精力各方面都不够敏捷，以后每天晚上10点睡觉，早晨7点起床。早晨有30分钟锻炼和30分钟的学习时间。