014《超效率手册》读后感（下）

标题:《超效率手册》读后感（下）

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正文:

001 第八宗罪

如果说有什么是能够排在懒惰前面的，恐怕就是这第八宗罪"多任务处理"了。

这听起来像是一个好词，其实是让我们永远无法进入心流状态的罪魁祸首，同时做好几件事必定会让我们分心，无法在任何一件事情中达到"心流"的极致专注状态，甚至很多人可能一辈子都无缘体会"心流"，就是因为这种多任务同时处理的坏习惯导致的。

002 目标激励

当我们感觉很疲惫甚至是被打击之后，很难单纯靠健身和打鸡血来回复意志力，但是每次回看自己的目标和蓝图，尤其是看到自己的不断增长的进度之后，目前的情绪低潮也就不算什么了。

003 节奏

如果去健身房一直练上半身，那双臂肯定会受不了，如果时间或强度太大，还有很大几率受伤。

所以在上半身太过疲惫的时候可以去练习下半身，这样间隔开来，全身都可以锻炼到，也不至于太过疲惫。

004 帕金森定律

如果你有2个小时，你一定会将近2个小时才完成；

如果你只有半个小时，那么大概率你也只要半小时就能完成任务了。

所以给自己进行有效的效率评估，并且设定有一定紧迫感的任务期限非常有必要，真的可以大幅度提升我们的工作效率。

005 先投资自己

不论是每次拿到收入之后先存下10%到自己的小金库，还是优先安排自己的阅读和健身时间，都是愿意自我投资的表现。

毕竟我们自身才是最大的资产，只有把自己的身体和大脑进行重金投资，才能获得真正稳固的收益。

006 30天实验

我们也许曾需要无数的誓言，想要培养出某个优秀的习惯，但大多都无疾而终，不仅仅是因为我们没有做到30天，也不仅仅是因为没有连续做到，更大的原因是我们用本就很有限的意志力在妄图自己一个月内能培养出五六个习惯。

如果这种目标无法达成，那真是很正常的事情。