好好吃饭

人是铁，饭是钢，一天不吃饿得慌。素来就有“民以食为天”的说法，可见，吃饭也是人生的一大事。但是有多少人能做到好好吃饭呢？

有多少人总是会在吃饭的时候讨论事情，有多少人请吃饭，也是因为有事情要商量。很多事情好像都是在饭桌上说成的，好像是只有在吃饭的时候才可以说事。一吃完饭就各散五方不见了踪影，家人之间是这样，朋友之间也是这样。其实，这样吃饭，都不能算是好好吃饭。

有些饭，吃进去的是五谷杂粮，但心里的感觉却是五味杂陈。

那么一个人的时候，是不是就能好好吃饭呢？那也未必，可能还会边吃饭边看手机或者一边看电视一边吃饭，即使不看手机，不看电视，也不见得就能真正的好好吃饭。可能还会一边吃饭，脑子里还在盘算着其他的事情。一顿饭吃完了只知道吃饱了，至于吃了什么哪一种食物是什么味道，可能就不太清楚了。

好好吃饭，也是要身心合一的专注在食物上面，对每一种食物都能够细细的品尝，细嚼慢咽，品味每一种食物的味道，每一种食物都是我喜欢的，我吃进的每一口食物都一种被滋养的幸福感，这才叫好好吃饭。

好好吃饭，对身体好处多多，当我们把心思都专注在食物上面，共振食物的能量。食物的能量也会加倍的滋养着我们的身体。

爱自己，就找时间给自己做一顿好饭，和自己在一起，身心合一的与食物共振，细嚼慢咽，细细的品尝，细细的品味。让自己感觉到被爱，被满足，被滋养的幸福感。

每个人都值得好好的爱自己，好好吃饭，吃自己喜欢的。