锻炼日志 2022年6月20日

2022年6月20日 星期一 8:10 阴

休息的两天也没有放松

跑步和无氧锻炼

这也可能是今天腰背疼的主要原因

早上只做了五分钟平板支撑

腰背是一方面，夏天汗多是主要原因

出门后先去散步，再去上班

问题：身体状况较差

解决：彻底休息一天

收获：天热，热啊！