记录生活 | 推荐一个早起好习惯

文/美惠

今天是我四月份晨跑第二天，坚持晨跑的同时在听樊登老师的书籍解说，身体和心灵双丰收！这种都在路上的感觉特别好！

今天发现了一个好的活动，四月份跑量挑战赛，我果断的报名参加了30公里目标的挑战。每天3公里，坚持10天就可以完成。一方面锻炼身体，一方面给自己一个可以追的上的目标去挑战。当然最终的目的还是培养自己运动的习惯，公众承诺目标，加上自律和他律，一切手段都是为了让自己早日养成运动的好习惯，运动保持健康！

如果你也想改变现状，想早起，但又不知道早晨起来做什么，可以先从一件小事做起，跑步！跑步听书更是高效人生的必备，欢迎小伙伴们一起运动，我们一起成为更好的自己！