万物有道，好好补课/2020.3第四周复盘

三月份的最后一周就过去了。2020年已经过去四分之一，这四分之一的时间，我都是在家办公。一方面，我得以享受了过去两三年每个早晨求之不得的足够长的自我学习时间，该读的读个够，改写的也能写完；另一方面，因为缺乏动力和激情，固定的、严格的作息和生活规划反而被打乱，时间久了，人就出现了“蔫”的状态，比如，做事带不起劲，浑浑噩噩，或者原先的自律节奏乱套，很多该做的事情反而没做，因此滋生了负面的情绪。

这一周，几乎是阴天，加上我也明显感受到自己的“蔫”，情绪低落了有至少两天。我这一周的睡眠也不好，伤神了。好在，昨晚，一做复盘，其实我还是完成了一些事情的。

给大家一个重要的tip: 不管天气如何，心情如何，先计划起来。完成多少再说，但有计划、生活有方向，茫然的时候to do list上的事情就会来填空，那么你也就顺便完成了很多重要的事情。

这周的另一个重要感悟是：时间是世界上最好的东西了。以前，我老觉得怎么还没做好这个，还没做成那个？我什么时候能够成功呢？什么时候能干嘛干嘛呢？现在，我同意，时间到了，属于你的一切自然会来的。一切香甜的果实都需要时间孕育。在美好的一切来临之前，一定一定要静下心来修炼自己，有定力等待，就有资格尝到果实。

本周的小成就事件：

* 听完“轻松手绘”课程

这个课程买了很久了，喜欢柒柒喜欢得不得了。后来又放下了课程的学习，直到这几天觉得得抓住疫情期间长时间在家的机会补起来，于是两天内就看完了课程视频。

感悟：线下和线上可以结合得天衣无缝！手绘这种用笔和纸来完成的事情，现在用PPT也可以实现，关键是你怎么发挥想象力和解决问题的能力。

* 听完李银河的网课

李银河的性教育我推荐大家听一下。原来，性和恋是有数不清的形式和状态的，不要拘泥于传统的认知。有些过于老旧的思想会害了我们自己。李银河提到一个点，我认为极其有必要记下来给大家看：你是同性恋也好，你得了艾滋病也好，都不是什么罪过的事情。恋，就是有不一样的形式的，不是只有男女之恋才叫正常；艾滋病就是一种病，病嘛，就去治好了，不要给自己扣上什么“不正常”“罪恶”的道德标签。我们也不能给别人这样的标签。

一句话：不要把“不一样”等同于“不正常”；不要动不动就牵扯到道德层面，没那么夸张。

* 看完《安家》

53集的连续剧，我追完了。这是我有生以来追的第一部50集以上的连续剧。 接下来，希望有机会分享我为何那么痴迷这部剧。

* 读完《人到了美术馆就会好看起来》

这本书在之前的周总结有介绍过，大家可以去看看。

* 完成一次运动：跳舞，40分钟

* 研究了自媒体矩阵

最近我对自媒体有点兴趣，开始看看人家怎么玩的，越发觉得世界好有趣啊！新商业领域有个词叫“自媒体矩阵”，其实也是系统思维的应用：多渠道发声，形成规模，产生1+1大于2的效果。一个品牌有自己的自媒体矩阵，你能不能也列下来自己的自媒体矩阵呢？

* 听了几个分享

我现在听的分享如果不需要我费神记笔记的话，我都是边做着其他事情边听着。比如这周我做收纳整理，我会边听新东方名师或者行动派的一些分享，轻松简单，边做着收纳，还挺能让自己静下心来好好整理屋子的。

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本周的幸福小事件：

1. 书籍整理分类

同事Judy生日聚餐

因为她的生日到来，我有了正当的理由出去透透气啦！Judy请我们大家吃了好吃的一顿！

2. 开始涂指甲油

哈哈，指甲美美的，开始觉得干活有点感觉，生活有点情趣。

3. 写手账

写一纸纸手账，忒能解压的。姐妹们，学起来哦！

给自己也给大家一点生活上的小提醒：

懂得取悦自己真的能够让自己更优秀、更快乐；

每天要维持“阴阳协调”：该休息充分休息，该动起来要动起来。有时我们休息不好恰恰是因为我们太闲了，我们就是要忙起来的。为了保证高质量的睡眠，在醒着的时候要折腾自己。我现在每天必须做到：出门走走一小时，如果不运动的话，还要努力工作，用用脑力。

对了，晚餐不要吃太饱，睡前不要喝太多水哦！

再见，三月。

美术馆的咖啡厅