记忆的误区

很多人​都希望自己有过目不忘的本事​，但很可惜​，好的记性不是所有人人都有的​。记不住的时候​，人们一般会选择死记硬背​多次重复，以为勤能补拙​。​

活该你记不住​！因为这里有很大的误区​。​

误区一​，把遗忘当记忆

当我们还是学生的时候​，家长和老师​就总会讲道理​：勤能补拙笨鸟先飞​。现在的老师​不光讲道理，还能讲出一些实验​来。比如，最经典的———艾斯浩宾​记忆曲线​。​

然后，告诉学生们​学完知识以后​，要及时复习​，通过多次复习​，把学过的内容变成长期记忆​。​

但问题是​，这条曲线根本就不是什么记忆曲线​，人家的名字叫艾斯浩宾遗忘曲线​。​

做这个实验的​心理学家艾斯浩宾​，他是通过​记一些​无意义字符​，然后在不同的时间点去​回想，看看自己还记得多少​，最后划出一条曲线​。​

这条曲线​揭示的是人遗忘的规律​，随着时间​会忘记绝大部分​。​这位心理学家也确实说​，在完全忘记之前​，重复你记忆的内容​，可以改善长期记忆的效果​。​

但是，在对抗遗忘之前​，首先得记住要​学的内容啊​。​

误区二​，以为多次重复就能记住​。​

对于大部分人​来说​，多次重复确实是​可以记住​的。但是​对于​一部分人或是记忆某种不擅长的东西​，即便多次重复也记不住​。​

大部分人只知道死记硬背​，但这是效率最低的一种记忆方法​。除了一遍遍重复​，你还可以学习一些记忆策略​。​

1、谐音​法

这是最常见的一种记忆方法​，比如​，秦灭六国的顺序：韩、赵，卫，楚，燕、齐。你要死记硬背，太容易记错了​，但是如果用谐音​，“喊赵薇去演戏”​，一下子就记住了​。​

2、记忆宫殿​。​

这也是非常有名的记忆方法​，就是把你要记的东西​放在​一间房子的​不同的角落​，或者想象放在​一个橱柜的不同的抽屉里​。​每个地方放一点​把记忆的事和位置联系起来，想起位置就想起事情。

最简单，你要去超市买东西​，不写​购物清单​，而是把要买的东西分别放在厨房​，客厅，卫生间......到超市以后，就按照​家里的布局，依次回想。

3、联想​法

把你要记忆的东西​，变成一种你喜欢或者熟悉的物品​，动用五感去记忆。

比如下图

4、路径记忆法​。​

这是世界级大师多米尼克自创的一个方法​，就是​把联想法和记忆宫殿​两种方法结合在一起​。

①你要用联想法​，比如​，把数字变成不同的动物​或不同的东西​。​

②你要​找一条你熟悉的路径​，在这个路径上找出标志性建筑​，

③想象你在这条路上的标志性建筑处遇到了不同的要记忆元素，发生了一些有趣的事。

④最后编一个故事，方便自己记忆​。​

感兴趣的朋友​，可以找找相关的内容​。​我​也不是很熟练，因为我现在记性还行，​也没有什么需要特别用“脑子”记的​，如果有实在需要记住的事或东西，我都是用手机的备忘录​。​

（顺便说一句，以上这些内容是我生老大以后，觉得自己记忆力下降的厉害而学习的，学习了一阵子之后，发现改善记忆的办法其实就是睡个好觉，然后我就歇了。）

所以，别瞎用功，死记硬背是虚假的努力。记忆策略很好使。

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