践行～爬坡之路

此刻，听着宝宝的鼾声我又开始了写作，回顾这22天，大多数的文章都是在宝宝熟睡后完成的。

因为有了孩子，我开始挺直腰杆给自己找借口，每天浑浑噩噩，拖拖拉拉，能不做的就不去做，最终这些偷得懒，给了自己重重的一拳。

抑郁，没有方向，怀疑人生，我像只无头苍蝇，大量的囤课，加社群，每次都想改变人生，可没有行动人生仍如死水一般。

就在人生的低谷期，我看到了剽悍行动营第五期的招募。我开始浏览置顶半年但从没打开的剽悍晨读，看留言区的互动，看到每个人的改变，那么多人自愿为行动营打call，我被震撼了，这一刻，我没有怂，没有像第二期招募时用孩子小为我找借口，我要行动，因为我闻到了奋斗的味道，我要前行。

从向行动营递交的第一封申请入营邮件就开始了人生爬坡之路。

第一坡：梳理过去，坚定方向。

1.what？入营还要写申请书，申请书除个人简历外还要写影响最大的书、过去一年最大的收获以及入营原因。开始在乱如麻的生活中努力搜索，发现读书=白读，最大的收获：当妈妈。仅此而已，2017年，个人发展停滞的一年，这更加坚定了我的方向。

2.600元押金，前进的双保险。在22天里，有几次因写不出打卡文差点认怂的时，押金给了自己一个警示。

第二坡：预备营里双向选择

顺利通过初选后，开始3天的预备营生活，进群后大家互相介绍，天南海北聚在一起，每日一问，熄灯总结，指导员的每日晨语、连长的熄灯碎碎念，往期行动之王前辈们的分享，每天都是斗志满满。

预备营给了大家一个缓冲，提前适应行动营节奏，熟悉打卡工具，调整自己的作息来完成任务，并且对自己后面的行动做个预判，看自己能否适应，做双相选择。

第三坡：开启行动营之旅

22天的行动营正式拉开序幕，每天的日程紧锣密布：每日一问，每日打卡文，大咖分享，群分享。

22天的打卡文章就像是量身定做，从开始的微习惯到如何应对拖延，从依赖到好习惯坏习惯。打卡文就像药剂，下药之缓，又能恰到好处，行动营专治“懒、散、拖”，这个医生真是名不虚传。

1.微习惯

用微乎其微的行为，改变人生，每天进步一点点，坚持带来大改变。我制定了6:00早起和10秒平板支撑，由于执行力不足，两个坚持了不到10天就放弃了。

下一步，做明显标记，时刻提醒自己，做，做，做。

2.5分钟起飞法，专治拖延，不管三七二十一，先做5分钟再说。我的打卡文就是按照这个方法去做的，先完成在完美，不知不觉中，22天的打卡文既然完成了，这是我的弱项。

下一步：对于不擅长的事情，不去想太多，先去做5分钟再说，挑战不可能。

3.如何有效阅读一本书，用三星筛选法筛选出书中精华，用夹心饼干的读书笔记记录我与书邂逅的时光，我的感悟。

下一步：使用三星筛选法去看书，通过记录读书笔记掌握精华内容，学以致用。

4.学会控制情绪，不要被坏情绪左右，在情绪出现问题时，用ABC法进行筛选。

下一步：遇事冷静，找出坏情绪源头，控制坏情绪蔓延。

以上这些是我行动营感触最深的。

昨天的猫叔分享又给我上了一课，做一个极致的践行者。

拥有起码复习十次的耐心，在众多知识中找到对自己最重要的，把有限的精力和时间花在真正重要的东西上。

想要变得优秀就要和优秀的人为伍，如果你还不够厉害，就问问牛人缺不缺助理，耳闻目睹，向他们学习，让自己也变得更厉害。

提升把话说短的能力，这样既节约了别人的时间也节约了自己的时间，通过刻意练习提升自己的核心竞争力。

学会说话，建立链接的关键是学会夸人，发现每个人的闪光点，停止抱怨，更不要背地说人坏话。

最后，也是最重要的，不去行动，这些都是屁。

22天的行动营结束了，生活仍在继续，在营里的点滴将就在内心深处，行动营带来的改变将伴我走向今后的人生。感谢猫叔，感谢行动营的小伙伴们，在这里我找到了自信，谢谢你们，我爱你们。

逐梦3连1排7号 张园园