营养师-科普小知识

【如何判断自己身体是否有湿？】

1.头发爱出油；2.面部油亮；3.睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；4.排便粘稠（不易冲掉）且多便；5.小肚子大；6.耳内湿（耳禅湿）；

【对女人有益的五种怪味食物】

1、榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）

2、大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）

3、香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）4、芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）

5、香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴）。