今天的身心合一课

课程是9点开始。8点多开始下雨，下很大的雨。等到雨小了才出门，成了倒数第2个到场的。

笔记记了一点点：

学习身心合一课，往大里说是为大环境做点贡献，传播身体健康的理念。往小里说是为了自己身心健康。

课程两个内容，理论和拍打实操。

什么是心？心分为两种，一是本来心，二是意识心。

本来心是什么样子？6个月之前的婴儿的状态就是。小婴儿没有思想意识，身与本来心合于一。这个一是什么？是完整的，统一的，没有分离的状态。婴儿没有我。

不合一的心是意识心。不和一是由意识心造成的。

我是谁？是个问题。解决了这个问题，人生从此没有问题。

我们每天说话最常说的三个字是什么？“我觉得。”

我一一就是意识心。

不合一的心是意识心。

改变意识心的方法是知而不随。我们能做的不是无念，而是不随。知道念起，而不随念走。

好而知其恶，恶而知其美。活出一颗赤子心。赤子心就是无分别心。

没有人能看到自己的眼睛。

镜子有两面，我们大多时候是看到了能照见的一面，而忽略了照不见的一面，照不见，才显出了另一面，正所谓无用之用。

生活中真正有用的东西都不是花钱买的。阳光和空气，谁也离不了，哪一样是花钱的？

先解决我是谁的问题。知一一是我。知的特点是无所不知。活出整体的自己。

人体有两点：一是气。二是血。

拍打一一是把死的角度拍活，但改得靠本人。

拍打的手法是无法，给手自由。

还有一些录音转变成的文字，需要改的地方太多了。看了看无从下手，只好放弃。

下午主要是练习拍打，三个人一张拍打床，看了老师的示范之后，轮班相互拍打。被打也是一种学习，从两个人不同的手法中体验哪一种更有渗透力，它的不同点在哪里，自己应该如何拍。

我被两个同学拍了。我也拍了两个同学，拍的专注、认真。原来以为自己的手法已经可以了，相比之下，知道还有很大的提升空间。知道自己前两次没有认真的学习拍打。